负债20万，严重抑郁症有自杀的念头，该如何继续下去？

1. 负债20万，严重抑郁症有自杀的念头，该如何继续下去？

成年人的世界没有容易二字，每个人都压力山大，做房奴、做车奴，好像自从毕业就忙着停赚钱，然而还是有很多人逃脱不了欠债的宿命，有的是结婚买房的房贷，有的是父母生病花销甚高，也有的人因为沾染恶习，一失足成千古恨。不管是出于何种原因，负债的日子真的是非常不好过，经济方面的困扰和精神方面的压力，甚至是众叛亲离，所以很多人会破罐子破摔，慢慢地不在热爱生活，屋漏偏逢连夜雨，如果再得了抑郁症那真的是经济和心理的双重压榨。然而其实，当我们的生活跌入谷底，那么怎么走都是在上坡，即使负债累累，即使众叛亲离也要抱有希望，要奋力向上爬，具体可以通过努力赚钱、按时饮食作息坚持锻炼，还有就是即使看心理医生，让自己尽快回归正常。努力赚钱，开源节流。努力赚钱。不管出于什么原因，既然欠了那么多的钱，一定是要赶快赚钱还清的，而且现在的社会，只要不懒，基本上都可以有很多赚钱的途径，不会有很大的问题的，况且在人一辈子的宏观视角下，其实20万也只是一个节点，有一个好的工作可能一到两年就可以还清了。当然前提是要痛改前非，努力赚钱，在背负那么多债务的情况下，可以开源节流，除了正常上班，还可以招揽一些兼职来做，把业余时间充分利用起来，赚点钱，慢慢攒起来，滴水穿石，相信很快就能还上了。按时饮食作息，坚持锻炼，形成良好的生活习惯。人们的一些负面情绪，或者是生殖疾病的形成，基本上都是跟生活习惯有着很大的关系的，如果没有好的一个生活习惯，那么就只会恶性循环，如果从根本上解决问题，也就是早睡早起，按时吃饭，坚持锻炼，那么慢慢的，人们会重新热爱生活，会往一个良性方面发展，久而久之，必然会走出阴影，回归正常生活，因此无论什么情况下都要善待自己，保持良好心态。得了抑郁症甚至想要自杀，那么当然要看心理医生了。现在生活压力的增大，很多人会在心理方面产生一定的疾病，也就是抑郁症，抑郁症的由来，暂且不说，肯定是有各方面的原因的，但是既然是既然生了病，就要看医生，因为那些医生其实都是有受过专业的一些训练的，即使可能不能真的缓解，但也必然不会让病情恶化，所以，相信医生，放松心态。我始终相信，只要心怀希望，就一定会有明天，只要拥有生命，那么一切都必将来日方长。
与君共勉！

2. 我得了抑郁症，可是没有钱去治疗，现在越来越严重了，现在我很无助，我该怎么办？

亲爱的，我很高兴你能来找我倾述，我也愿意做你的倾听者，一般有抑郁症的人就是心里太善良了，要学会多爱惜自己一点，我建议你不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好，要多活动；不要强压自己的消极情绪，想哭或想发火的时候，找一个僻静的地方让其自然地发泄出来或者来找我倾诉，我一直都会在的。要保持平和的心态去面对生活中的问题，又遇到解决不了的可以问我。试着尝试多交一点朋友，打开自己呢，我也很愿意做你心理寄托上的朋友。【摘要】
我得了抑郁症，可是没有钱去治疗，现在越来越严重了，现在我很无助，我该怎么办？【提问】
亲爱的，我很高兴你能来找我倾述，我也愿意做你的倾听者，一般有抑郁症的人就是心里太善良了，要学会多爱惜自己一点，我建议你不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好，要多活动；不要强压自己的消极情绪，想哭或想发火的时候，找一个僻静的地方让其自然地发泄出来或者来找我倾诉，我一直都会在的。要保持平和的心态去面对生活中的问题，又遇到解决不了的可以问我。试着尝试多交一点朋友，打开自己呢，我也很愿意做你心理寄托上的朋友。【回答】
没有别的办法么【提问】
我现在没生活来源了工作还工作不了严重失眠家里还有孩子！【提问】
我还害怕出门【提问】
抑郁症失眠让我脑袋不停的想这那的！两个多月了失业了啥也干不了头疼家里还有11岁姑娘！我该怎么办【提问】
最重要的就是自己调节，很多时候就是把事情憋在心里太久了，所以才导致这样，抑郁症的核心症状表现是情绪低落，出现负性思维观念，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力等表现。抑郁也常常会有一些躯体症状表现，如头晕，胸闷等。心理指导：重度抑郁症需要服用抗焦虑抑郁的药物进行控制躯体症状和情绪，建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情，要多出去走走。生活很美好，多鼓励自己，积极向上的面对呢，有难过有伤心身边解答不了的，都可以找我。【回答】
亲爱的，现在失眠的话可以保持卧室的安静以及昏暗的环境，在睡觉的时候可以播放一些比较舒缓的歌曲，能够更好地促进入睡。一些抑郁症的患者在睡觉的时候容易感觉到焦虑和紧张，这是十分正常的事情。这个时候不妨放松自己，让肌肉慢慢地放松，少看手机减少大脑皮质层的活动，让患者能够更好地入睡。
进行按摩：可以对头部进行按摩。不妨对太阳穴进行按摩，能够让头部的神经舒缓。而且也可以用梳子来刺激头部的神经，让头部的血液更好地流动，能够促进抑郁症患者入睡。可能是因为失业所以导致你现在有点焦虑，一点要放平心态，因为你还有个11岁姑娘。【回答】
我很理解你现在的情况，在这种情况下一定要给自己做一个心理疏导，鼓励自己可以的，没有过不去的难关，我也相信你一定能行的，加油亲爱的♡ⅴ♡【回答】