你有着哪些提升自己的好习惯？

1. 你有着哪些提升自己的好习惯？

第一，早睡半小时，早起10分钟。我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。
第二，少计较，不纠缠。人要学会分清生活的主次。那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。你生气了，浪费的是自己的心情和时间；你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。呵呵一笑，让它们随风而去吧，你仍然在前进的道路上，不停留。
第三，坚持运动。那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。
第四，欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。老话说，取他人之长，补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
第五，坚持每天阅读。古人云，书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，进步的速度会是飞快的。由内而外，让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。
第六，在失败中总结经验。人生总有起起伏伏，想要成功，难免会经历失败。不要因为一两次的失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。第七，注意仪容仪表，干净清爽最重要。每个人都是从外表开始认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也常常让人望而却步。也许达不到精致，但不能不干净；也许称不上优雅，但不能不得体。每天都要提醒自己保持整洁，穿合适的衣服，不炫耀、不夸张，有自己的品味和喜好就很好。
第八，一段时间内，专注于一件事。哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。一段时间内，不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子、一双手，大多数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。
第九，遇到难事，想办法解决而不是抱怨。我们总会遇到难事，相比抱怨和临阵脱逃，耐下心来去寻找解决办法更有意义。越是艰难，越是要勇于克服，因为每一步不好走的路，都是上坡路。当你开始着手想办法的时候就会发现，很多事没有你想象的那么难，再难的事也总有解决办法。最难的，可能是你勇敢踏出的这第一步。
第十，学会复盘、反思。无论是工作、学习还是日常生活，我们都要养成复盘反思的好习惯。睡前15分钟，回忆一下当天发生的事和见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否比昨天有所进步。不断地深究自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点弱点，再一个个对症下药。复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。


养成这些好习惯，你会发现自己正在变得越来越好。

2. 你身上存在哪些提升自我的好习惯？

1.坚持锻炼身体。我每天都会坚持锻炼身体，每天早上都会起床晨跑10公里，这个好习惯，我也一直坚持了很多年，包括以后我肯定也会坚持。也正是因为我每天都会坚持锻炼身体，所以我现在身体非常强壮。而且我身体免疫力很强。一般都不会患病。所以我一直都觉得坚持锻炼身体是一个可以提升自我的好习惯，同时也希望每一个人，都要经常锻炼身体，这样对自己非常有好处。

2.早睡早起我每天也会坚持早睡早起，因为我觉得如果经常熬夜，那么肯定会让自己身体状态变得特别差，所以我每天晚上11点之前就会上床睡觉，然后第2天早上6点起床。所以我现在每天精神状态都非常好。皮肤也比以前好很多。现在有很多年轻人，每天都习惯熬夜到很晚才睡觉，但是如果长期熬夜只会让自己身体变得越来越差。

3.每天看书。随着智能手机的普及，现在有越来越多人每天都沉迷玩手机。但是我觉得这样特别浪费时间，而且很容易让眼睛变成近视眼。所以我每天都会坚持看书一个小时，因为我觉得看书可以让自己拥有更多知识。而且也可以避免自己玩手机上瘾。而且我在看书过程当中感觉自己心情非常放松。所以坚持经常看书，也可以防止自己患上心理疾病。

4.写日记。其实我每天都会写日记，因为我非常喜欢把每天发生过的事情全部记录下来。而且我觉得这样特别有趣，也能够让我更加珍惜时间。因为现在很多人根本就不清楚自己每一天具体都做了些什么。所以就导致每天都会浪费很多时间。但是如果每天坚持写日记，那么也可以提升自己。

3. 你有哪些提升自我的好习惯值得分享？

坚持在晚上11点之前就睡觉；不要用手去摸脸；饭后消食。
好的习惯受益一生，促使我们健康成长。在小的时候，父母会教我们穿衣吃饭，以及教育我们做人的道理。好习惯是可以在后天养成的，家教对人的习惯影响非常大。小编认为虽然我们不能决定自己的出身，但我们能够改变自己的不良习惯。通过后天的努力，让自己变得更好。
道理我们都懂，但是做不到坚持。大家肯定都听说过21天好习惯养成法，只要经过21天，一个好的行为就会成为习惯。
1、保证充足的睡眠，养成规律的生活作息时间。
年轻人不要熬夜，必须从现在开始养生。只有保证夜晚的睡眠质量，第二天才有充足的精力去投入到学习和工作中。长期熬夜会诱发各种各样的身体疾病，大家要提高重视。熬夜猝死的案例越来越多，大家要及时洗澡上床睡觉。

2、勤洗手，保证个人卫生。
我们的手每天要接触非常多的东西，有很多细菌。保持洗手的习惯，可以从根本上杜绝很多疾病。俗话说，病从口入，祸从口出。吃饭之前一定要先洗手，父母要教育孩子养成良好的饮食习惯。不要去用不干净的手触碰脸颊，容易造成细菌感染，导致各种各样的炎症。

3、坚持锻炼，饭后消食。
俗话说，饭后百步走，活到九十九。吃完饭之后出门散步消食，促进肠道的蠕动，保持身体健康。每天需要维持一定的运动量，可以帮助我们提高身体的抵抗力。消耗的卡路里和摄入的热量保持平衡，才不会发胖。减肥也是同样的道理，摄入小于消耗就能造成热量缺口，从而达到减肥的效果。

大家有什么好习惯可以分享的吗？

4. 养成哪些好习惯，可以不断的提升自己？

在我们的人生中会有很多习惯伴随着我们，一个好的习惯，可以不断的提升自己，我认为养成以下这些习惯是非常好的，比如说每天写日记的习惯，其次每天锻炼身体和学习的习惯，也能够不断的提升自己，接下来跟大家具体说明。1.每天学习的习惯，能够不断的提升自己。我们处在一个信息爆炸的社会，每天都会有新的知识出来，在这样一个激烈竞争的市场中，如果我们不能够保持持续的学习，迟早会被社会所淘汰，所以如果我们能够养成每天学习的好习惯，就可以不断的充实自己，让自己的能力得到提高，从而不断的提升自己。2.每天写日记的习惯也能够不断的提升自己。俗话说每日三省吾身就能够让我们不断进步，我们每天都写日记就能够反思今天所遇到的事情，对于某些事情进行优化和提高，而且我们能够反思之前我们遇到的所有事情，从而不断的进行优化，不断的提升自己，只有拥有一个好的反思的习惯，才能够极大的提高我们的效率。3.养成每天锻炼身体的好习惯，也可以不断的提升自己。只有拥有一个好的身体，我们才能够好好学习，才能够不断的提升自己。我在大学的时候因为身体素质比较差，所以就每天锻炼身体，慢慢的我就养成了每天早上跑步的习惯，现在在跑步比赛中，我的名次都很好，给我带来了很大的快乐，而且我的身体素质特别好。
总而言之，我认为要养成一些好的习惯，就可以不断的提升自己。比如说养成锻炼身体的习惯，让自己的身体每天都非常高的效率运行，其次，每天写日记可以进行反思，每天学习可以不断的充实自己，让自己的能力得到提高。

5. 如何养成那些有利于改变自己的好习惯？

大部分人，当然不是每一个人都想要成功，因为有些人拥有平淡的也就挺好的，在通往成功的道路上，我们会面对各种各样的问题，而习惯起着非常关键性的作用，说到底就是好习惯会让我们变得越来越好，而坏的习惯会让我们变得平庸和堕落，当然我们都是希望拥有那些好习惯，那么到底该如何去养成呢？
保持阅读书籍的生活方式，阅读学习是一生需要坚持的事情，而这一行为在日常生活工作中要给予足够的重视，有时候我们缺少的不是能力，而是一种改变自己的方式，不想去改变那就是自己见识的还不够多，通过阅读书籍就是一种好的方式。
严格制定并执行计划，很多时候计划落空的大部分原因就是自己没有处理好，计划是为了更好地去执行，高效执行计划能让我们更加节省时间，这对于后面的事物处理起来会更加高效，因为习惯这件事情是坚持久了会习以为常，当然不去做的时候就会变得非常勉强。
养成定期运动锻炼的习惯，这个到底有多重要，那么可能也只有经常坚持这种习惯才知道，在运动锻炼过程中我们能带动全身肌肉地活跃，从而促进全身心地活动，不单单是有利于生理健康，更是有利于心理健康，保持定期去跑跑步，动一动，会让我们拥有更好的身体基础。
养成早起的习惯，早起会多出更多的时间让我们去利用，就好像本来早上只有4个小时去处理事情，而早起半个小时，那么就能够有更多时间去处理，同时早起的人相对而言就会早睡，因为支撑早起的不单单是闹钟和要处理的任务，睡眠时间的保证也是非常重要的。
把生活过得越简单越好，很多时候我们觉得烦，就是想要得太多，而做得又不够专注，最好的方式就是保持专注，想要什么就仅仅获得一件事物，最终把一件又一件事一次性完成，专注才会让我们变得更好，简单点不是低质，而是少量优质的就可以了。

6. 你有哪些改变自己的好习惯？

变得不怕出丑，这个我觉得是个好的变化。一开始毕业时，不管是在办公室，还是去工地现场，总是不好意思问，因为内心的想法是：我要表现出我很懂，可不能让别人觉得我什么都不会。哪怕不懂也要装着很懂的样子，不然就觉得出丑了。现在已经看开了，不懂是很正常的事，尤其是我这个坐办公室算图纸的去工地现场的时候，不懂太正常了。该问就问，哪怕最弱智的问题，也问，没人会笑话，没人会跟上级打报告:"喂，你们成本部那个小伙子什么都不懂喂！”以前自己都是想太多了，其实工地上的人几乎是最好交流的群体，只要你问，不管是一把年纪的施工员，还是年纪轻轻的模板工，都是知无不尽的告诉你，而且你一时没听懂的话，他还会详详细细的再跟你说，甚至会不厌其烦的亲自跑下满是淤泥的基坑、爬上危险的平台来指着告诉你究竟是怎么回事。我从来没在他们脸上看到鄙视我瞧不起我的表情，这帮人实在是巨大的知识库，当然，您说话得客气点…抽烟的同志递根烟什么的，胜过看半本书。面对并接受自己的缺点，而不再为了追求某个目标而勉改变自己，假装别人。比以前少了许多浮夸， 活得越来越真实。懂得好高骛远和志存高远的区别。对于人的理解比以前深入了些，不再过度地在乎，或者完全忽略他人。懂得了"事业不是一切"这个说法，幸福的人生是多方面平衡的结果。不再迷信权威，尝试自己去思考。意识到一切矛盾都是利益冲突或者误会。所以学会求同存异，宽待他人。还是来说看看有目共睹的没有争议的变化吧！就自己而言，其实参加工作也有几年了，或许自己的性格是变了的吧。依然还记得很清楚的是，在初中、高中、大学都曾经跟自己关系比较好的小伙伴有吵过架，当时在学校自己的性格属于比较火爆的，有什么不称心如意的那肯定是得爆发出来的，不会说要顾忌什么。当时的我会比较以自我为中心一些，很庆幸的是，我的这些情绪的爆发和不顾忌并没有让我失去我的朋友和我在意的人。他们依旧对我体谅，依旧对我包容，依旧还陪在我的身边直到现在，我在此需要郑重的感谢他们的陪伴。在大学的时候自己的生活不能说过的奢侈或者特别好，但是总归还是很滋润的，经常逛逛街出去吃吃大餐都是很平常的生活了。出来工作几年后发现自己的生活越来越过得差了，已经赚钱了反而不如学校的生活好了，以前都是父母的钱根本不担心钱用完了怎么办，现在的生活除了每月的房租水电气还有交通和吃饭基本不剩什么钱了。

7. 有什么提升自己的好习惯值得推荐？

1、坚持做深蹲、俯卧撑等力量训练，体能上来了，女朋友也比以前更粘我了~

2、每日都要快乐15min。
给自己制造一个释放压力的爽点，做能让自己开心的事，及时补氧，快乐续命，才有更多能量继续燥起来~比如看段子、刷喜剧、听相声等，能让你抽离当下情绪的，都可以去尝试~
3、早上九点之前吃早餐。不仅养胃，还能带动你早起，开启精力充沛、时间富足的一天。
4、养成午睡习惯。每日午睡25分钟左右，比任何咖啡都更能让你打起精神，迎接下午的到来~
5、永远保持好奇。
6、对影片观摩学习时，范围扩大一点。这样能让你迅速扩充知识量，看待事物的角度都会焕然一新。
7、巧用通勤时间。
上下班途中，选择一档高分说书节目，不仅路上不无聊，还能充分利用碎片化时间，比别人多吸收一些知识，今年我用这个方法，额外听了5本精品书。(备注：开车不听。)
8、工作或学习时，手机不要放在台面上，当你的视线里，只剩下急需解决的事务，效率像开挂一样。
PS：自控力弱的同学，还可以调成静音模式。
9、假期去沾点市井味。
到美食街、娱乐城、人民广场散散步。
别把时间都浸泡在虚拟世界，外面有很多待你发现的美好。

8. 哪些习惯才能养成更好的自己呢？