2007年国家公务员行政能力测试 87题 答案为什么是B 为什么不是D

1. 2007年国家公务员行政能力测试 87题 答案为什么是B 为什么不是D

盛世兴收藏。随着物质生活的改善，人们精神需求更加丰富，神州大地兴起了收藏热。（介绍收藏热）然而，由于过多地掺入了功利色彩，热得多少有些浮躁，热得缺少点文化的灵魂。（点题，说明作者的意图）最近，北京举办了几次“鉴宝”活动，请专家为民间收藏者鉴别藏品。挟“宝”而来者甚众，真正淘到真品的，寥寥无几；一些人耗资数万、数十万，却看走眼了，得到的却是赝品。（补充说明，证明了收藏热热的浮躁） 

主要就是说收藏热浮躁，你能推出需要加以引导。材料里提到鉴宝活动只是为了证明收藏热浮躁这个问题，不是想说对净化收藏市场的作用。

2. 当代社会，人们之间是联系更紧密还是更孤独了

随着科技的进步，智能型手机的普及，远方的朋友的联系会更加的紧密，但是，由于人类的精力是有限的，近的朋友之间的亲情倒是有些疏远了。

3. 求<全职猎人>的内容~急~

[动画介绍]猎人(Hunter X Hunter)
猎人资料之主角篇
日文名：ゴン フリークス
名字 杰˙ 富力士
罗马拼音 GON˙FURIKUSU
生日 5月5日 
血型 B型 
星座 金牛座
身高 154cm 
体重 49Kg 
觉醒率 强化系50% 
小杰—

金 牛 座 
( 04.21 - 05.20 ) 
  优 点 -- 
耐性十足、脚踏实地、做事有计划、能坚持到底、择善固执、追求和平、有主见、意志坚定、热情、友善、有耐心及责任感、可以信赖、实际、可靠。 

  缺 点 -- 
善妒顽固的死硬派、缺乏协?#123;性，不善於分工合作、做事态度过於严肃、缺乏幽默感、不知变通、过於坚持自己的步?#123;、规矩太多、太过谨慎、缺乏求新求变的勇气、古板、缺乏应变力、自我放纵、易怒。

有些地方是很准啦～～像是耐性十足、择善固执、意志坚定、热情等等（笑），顽固、过於坚守自己的步?#123;等也是有拉（汗），不过说不知变通就不对啦～～小杰受到酷拉皮卡的第一印象就是反应灵敏

不过小杰对於事物的执着是没话说，从寻找父亲，追踪西索，在黄泉之门的固执都可略见一般。在对半藏时是最明显的〔就算死，我也不退让〕，还有不希望半藏自行认输，要想出公平却又能让小杰赢的方法，都算是死硬派的表现。

日文名：クラピカ
名字 酷拉皮卡
罗马拼音 CURAPICA
生日 4月4日 
血型 AB型 
星座 牡羊座
身高 171cm 
体重 59Kg 
觉醒率 特质+具现化系100% 

酷拉皮卡—

牡 羊 座 
( 03.21 - 04.19 ) 
  优 点 -- 
深爱自由，不喜欢受到外界的压抑、有企图心和冒险精神、勇於尝试、精力旺盛、一旦确定目标就会全力以赴、做事积极、热情有活力有担当、讲义气、乐观进取、有自信、勇於接受新观念、有明快的决断力、坦白率真、爆发力强、勇於接受挑战、不畏权势。 

  缺 点 -- 
缺乏耐性、暴躁、冲动、自私、以自我为中心、尖酸刻薄、好斗、粗枝大叶而不细心。有一点臭屁、说话欠考虑、做事瞻前不顾后、只有三分钟热度、容易脑羞成怒、缺乏时间观念、不懂的照顾身体。 

牡羊座的人是具有意志、勇气、决断、行动力、计画、领导能力，是站在领导群众的首领人物。

一旦确定目标就会全力以赴！诛杀旅团算吗（笑）。有明快的决断力是没错，坦白率真....如果毫不保留说出雷欧力弱点算的话就是吧....||||。以自我为中心似乎是不可否认的，不懂照顾身体也是，其他就不太准了

日文名：キルア ゾルディック
名字 奇犽˙ 揍敌客
罗马拼音 KILLUA˙ ZOLDICK
生日 7月7日 
血型 A型 
星座 巨蟹座
身高 158cm 
体重 45Kg 
觉醒率 变化系60% 

奇犽—

巨 蟹 座 
( 06.22 - 07.22 ) 
  优 点 -- 
情感真挚深切、想像力丰富、念旧、重情义、有包容力、直觉敏锐、懂得体贴、关怀、亲切、温暖、善解人意、有同情心、善良、热心、敏感、富有同情心；长於记忆、脑筋敏锐、领悟力好、适应力佳、节俭；有坚强意志力和耐力，不屈不挠；重视家庭的温暖与安定，重视家庭的和谐，是所有星座中最具家庭观念的星座。 

  缺 点 -- 
跟着情绪走，提不起放不下、太过多愁善感、不知适可而止、缺乏理性思考、经不起打击、说话拐弯抹角、不直接，过度保护自己、沉溺於往事、无法面对事实、心肠太软、天性多疑且情绪化致难以取悦、嫉妒心强并有恋母情结、可能因过度敏感而导致自怜、个性善变、不稳定、有时因生活态度太认真而失之无趣、心胸狭窄、苛刻、贪吃、邋遢、喜欢被奉承。 

嗯～嗯～领悟好、适应力佳、节俭（暴汗）（有哪个节俭的人在会四年中花2亿买糖果的��匾暭彝ィ浚″�硧寝尯透绺缫坏兜娜?........），说话拐弯抹脚、不直接、忌妒心强、善变倒是真的拉～～果然是变化系的星座，贪吃！？超准的^^b
日文名：レオリオ
名字 雷欧力
罗马拼音 LEORIO 
生日 3月3日 
血型 O型 
星座 双鱼座
身高 193cm 
体重 85Kg 
觉醒率 放出系（传说） 10%

雷欧力—

双 鱼 座 
( 02.20 - 03.20 ) 
  优 点 -- 
感情丰富、心地仁慈、舍己为人、不自私、具有想像力、善解人意、直觉力强、懂得包容、温和有礼、容易信赖别人，不多疑、浪漫、天真、清纯、温柔而富於直觉、谦虚、敏感、善解人意、感情丰富、脱俗、适应力强、仁慈、富有同情心、多才多艺。 

  缺 点 -- 
不够实际，幻想太多、没有足够的危险意识、太情绪化，多愁善感、意志不坚定、缺乏面对现实的勇气、容易陷入沮丧而不可自拔、很容易养成说谎的习惯、不善於理财、容易受环境影响、缺乏理性，感情用事、粗心、浮躁、缺乏自信而意志薄弱、优柔寡断、散漫、不切实际。 

感情丰富、心地仁慈、舍己为人、容易信赖别人，不多疑等都蛮符合的啦～

没有足够的危险意识、太情绪化，容易陷入沮丧而不可自拔、缺乏自信而意志薄弱、优柔寡断、散漫、不切实际、感情用事、粗心、浮躁。

库洛洛*鲁西鲁（KURORO）/年龄：26岁/念能力：特质系/幻影旅团的团长，主要念能力为“盗贼的秘诀”，就是用一本具现化的书从对方手中把其念能力夺走。战斗力很强，但夺走以及使用对方念能力时要受种种条件限制。 

西索（HISOKA）/生日：6月6日/年龄：27岁/身高：187cm/体重：91kg/血型：B型/念能力：变化系/战斗狂人，用的武器是扑克牌。念能力为“伸缩自在的爱”和“轻薄的假象”，其实就是运用气去对敌。 

窝金（UBO）/年龄：29岁/念能力：强化系/身体强壮，战斗时对自己金刚不坏的身体很是充满信心。念能力是“超破坏拳”，把气汇聚在拳头上一下子发出去。 

小滴（SIZUKU）/年龄：19岁/念能力：具现化系/可爱的眼镜女孩子，用念能力具现化出来的吸尘器“凸鱼眼”可以按命令吸入任何东西，至于东西吸到哪里，还是个谜。 

富兰克林（FRANKIN）/年龄：33岁/念能力：放出系/念能力是“机关枪”，就是以手为枪，从枪里射出子弹来狙击敌人。 

信长（NOBUNAGA）/生日：9月8日/年龄：30岁/血型：B型/念能力：强化系/使用日本武士刀，拔刀术一流，念能力如何还不知道。 

飞坦（FEI）/年龄：28岁/念能力：？/速度非常快，瞬间可以百人斩。 

侠客（SHAL）/年龄：24岁/念能力：操作系/拥有猎人执照，通过插在对方身上的天线，用自行研究的手机操纵敌人。 

玛奇（MACHI）/年龄：24岁/念能力：变化系/以线状的气做武器，念能力为“念系缝合”，快速地将受伤的身体缝合起来。 

库哗（KOLTOBI）/年龄：25岁/念能力：具现化系/通过左手的触摸，可以复制出完全相同的东西，经过24小时即消失。 

派克诺妲（PAKUNODA）/年龄：28岁/念能力：特质系/只要碰触对方，就可以读出对方的记忆，还可以抽出对方的记忆，发射到别人的脑中，使其拥有同样的记忆。 

芬克斯（FIN）/年龄：33岁/念能力：强化系/速度可于飞坦比美，动作和视力也超强。 

BONOLE/年龄：30岁/念能力：？/木乃伊………………

旅团能力介绍 

库洛洛‧鲁西鲁夫鲁 

（特质系能力者）
盗贼的极意，可将对方的能力封在具现化的书中，在自由去出对付敌人，不过在用能力时必须一直拿着书才行。取得对方能力需满足四项条件，相当严苛，另外，如果原持有人死亡的话能力也会随之消去。腕力排旅团第七。 

玛奇 
（变化系能力者）
把气变成线状当作武器。线的强度与长度成反比。若是强度如棉线一般的气，可以拉到绕世界一圈那麽长。一公尺以内的气线可以负荷约一吨的重量。只要线一离开她的手，强度很快就会变弱。因为具现化系、变化系的能力者不擅长把气发离开身体。腕力排旅团第六。 

小滴

（具现化系能力者）
她的武器是以念具现化的吸尘器—凸眼鱼。
凸眼鱼可以依小滴的命令吸入任何东西。但如果小滴认为某样东西是「活的动物」，就无法吸入。吸进去的东西也可以吐出来，至於东西都被吸到哪里去了，连小滴自己也不知道。腕力排旅团第十二。 

窝金 
（强化系能力者）
除了练身体与打赢别人外，其他的事一概没兴趣。他的「超破坏拳」是把全身的气集中在拳头击出，威力相当於小型飞弹。他的最终目的是以拳头发出像核子弹一样的力量。腕力排旅团第一。

西索

（变化系能力者）
「伸缩自在的爱」可以把气变成口香糖状，「轻薄的假象」可以把气变成展现各种质感的皮。「伸缩自在的爱」拉的越长，缩回来的力道越大，但气若离开西索的身体，拉长超过十公尺的话，就会断掉。腕力排旅团第三。 

派克诺妲

与记忆交谈，得知一切的女子...
（特质系能力者）
触摸人或物体，就可读出对方的记忆。从人身上抽出的记忆，即成“记忆弹”，装近她具现化的枪里，用枪射击记忆的原持有人，可使对方失去记忆。腕力排旅团第十一。 

芬克斯

（强化系能力者）
不详。腕力排旅团第二。 

飞坦

（不详）
不详。腕力排旅团第五。 

侠客

杀生或放生，全由我决定...！
（操作系能力者）
以自行研发的手机操纵他人。只要把附属的天线插在标的物身上即可，只要不拔掉天线，标的物就成为永远听命於侠客的机器人。腕力排旅团第十。 

信长

（强化系能力者）
不详。腕力排旅团第九。 

富兰克林

（放出系能力者）
把两手改造成枪口，发射出块状的念（念弹）以攻击敌人。当 然，不必刻意改造手指，也可以发射念弹，但是他认为「这样 做好像会更有威力！」，所以才切断手指。事实上，念弹的破 坏力也因此大幅提升。念能力通常会因为个人的觉悟加上特别 的条件，而更具效果。腕力排旅团第四。 

剥落裂夫 

（不详）
不详。腕力排旅团第八。 

库哔

神乎其技的恶魔使者...！
（具现系能力者）
右手触摸物体，左手即可复制出相同的东西，虽然无法复制生 命体，但可以复制出固定不动的生物外型，复制物无论大小， 经过24小时后即告消灭。腕力排旅团第十三。

旅团性格分析 

以最简单的分法，旅团有两派—感性派与理性派。感性派以派克诺妲为代表，有玛奇、信长、富兰克林、库哔、窝金（应该）；理性派以库洛洛为首，有芬克斯、飞坦、侠客、小滴、剥落裂夫。

此分法主要是以团长被绑票（！？）事件中所探究。派克在团长遭绑架后，为了救回团长选择缄默，〔即使这麽做，会背叛旅团.....！〕，而她的想法马上受到信长与玛奇的支持，而库哔是在旅团快分裂时选择了站在派克这边。那为什麽会认为窝金也是感性派呢？主要是在遭惩戒练后，他宁可死也不透露旅团的行踪，假设当时被抓的是侠客，由於那时已经知道了酷拉皮卡的弱点，侠客很可能会从厉害分析中选择先回答酷拉的问题，然后回到旅团将酷拉的弱点曝光，即使他会因违反制约而死—如派克一般，因为他知道那对旅团是大大的有利。

而在理性派方面，芬克斯是标准的理性派—不论什麽状况下都以旅团的信条为优先。团长被抓走，敌人的实力、当时双方的情况如何不重要，重要的是为什麽不追上去！就算团长会因此而死，只要再把酷拉干掉就行了，要存活的是旅团不是旅团团长，既然是幻影旅团，怎可因团长而牵制於敌人，飞坦的想法跟芬克斯一样—以旅团为重。而小滴虽然表示站在派克那边，但那是“心情上”，她的理智是胜过情感的。剥落裂夫....|||，虽然他没说话，但双方对峙时他站在芬克斯那边，主张跟踪派克诺妲。

打破对峙僵局的两个人关键人物是侠客和富兰克林，侠客对当时实际的状况做了完善分析—依照预言内容，如果一直顺着酷拉的意会有的结果。然而富兰克林却仅是以最简单、任谁都想的到却未曾去考虑的论点驳倒侠客，平熄了一触击发的战火（主角当中的对照就像是酷拉与小杰...笑）。也由此可之，芬克斯不是那种坚持己见的人（不过有点死鸭子嘴硬，明明认同富兰克林的看法还在ㄍ一ㄥ>:P）。

云谷解说 所谓念，就是自由操纵从体内发出的气，也就是生命能量。

每个人都会发出微量的生命能量，但大部分的人都会在不知不觉中放任它流失。

将能量保留在肉体内的技术就叫缠。藉由

缠，肉体会变得强壮，比一般人更能保持年轻。

隐—绝的高等技巧，将气隐藏起来，即使很强的气都不易被发现

凝—链的高等技巧，将念集中在双眼以识破对手的隐

一个人的个性对念能力有很大的影响。每个人都有他好恶与擅长的技能，同样的，念也有所谓擅长不擅长。想要钻研到最高的境界，最重要的不是去模仿别人，而是要先了解自己的资质。

念基本技最后阶段—发

集念之大成，随心所欲的操纵气的技术。大体而言可以分成放出系、强化系、变化系、操作系、具现化系、特质系六种。

强—加强物品原有功能。        念的六性图

变—改变气的性质。           强

具—将气物质化。         放 ／ ＼ 变

放—以射出的方式释放气。      ｜ 发 ｜ 

操—操纵物质或生物。       操 ＼ ／ 具

特—没归类的特殊气。          特

属性越近越容易学习，相同的越远越难学。

要测出自己的性质，有“水见式气辨认法”—盛满水的杯子上漂片叶片，以双手围绕杯子发动念。

○水量变化—强化系

○水色改变—放出系

○树叶移动—操作系

○出现杂质—具现化系

○味道改变—变化系

○其他变化—特质系

每个人都会发出微量的生命能量，但大部分的人都会在不知不觉中放任它流失。

将能量保留在肉体内的技术就叫缠。藉由

缠，肉体会变得强壮，比一般人更能保持年轻。

隐—绝的高等技巧，将气隐藏起来，即使很强的气都不易被发现

凝—链的高等技巧，将念集中在双眼以识破对手的隐

一个人的个性对念能力有很大的影响。每个人都有他好恶与擅长的技能，同样的，念也有所谓擅长不擅长。想要钻研到最高的境界，最重要的不是去模仿别人，而是要先了解自己的资质。

念基本技最后阶段—发

集念之大成，随心所欲的操纵气的技术。大体而言可以分成放出系、强化系、变化系、操作系、具现化系、特质系六种。

强—加强物品原有功能。        念的六性图

变—改变气的性质。           强

具—将气物质化。         放 ／ ＼ 变

放—以射出的方式释放气。      ｜ 发 ｜ 

操—操纵物质或生物。       操 ＼ ／ 具

特—没归类的特殊气。          特

属性越近越容易学习，相同的越远越难学。

要测出自己的性质，有“水见式气辨认法”—盛满水的杯子上漂片叶片，以双手围绕杯子发动念。

○水量变化—强化系

○水色改变—放出系

○树叶移动—操作系

○出现杂质—具现化系

○味道改变—变化系

○其他变化—特质系


【前言】

  念能力，这是猎人里面的一个相当庞大的设定。虽然说它是从到了天空斗技场以后才出现的一个设定。不过肯定的是之前埋有伏笔，所以不能算是半途突然跑出来的东西。这次专栏就以猎人的这部份来做专栏，并且是以基本开始来探讨，因为作者还可以用『念』这个设定玩上很久的一段时间…。

 

【念】

  念，就是生命力的代表物。以其它的漫画来说，就像是七龙珠的气、幽☆游☆白书的灵力或是妖力。当你放出了念，也就是放出你的生命能量。作者对於念的设定相当多，所以接着待笔者对「念能力系统」这项设定的解读来让诸位读者了解一番。

 

【四大行】

  什麽是『四大行』？就是和游泳一样，要先会闭气、飘浮、打水…等等基本一样，『四大行』就是念的基本技术，其它「念」所有的应用技术都脱离不了这四项基本技术。所谓的四大行包括了『缠』、『绝』、『练』、『发』。

  『缠』指的是「将念存封於体内」。放出来的念就像气一样，会源源不绝地直接从体内泄出，直至将念消耗完结。所以，念能力者第一件要做的事情，就是学会『缠』，以免无端地外泄自己的念。

  『绝』指的是「隐藏自己的念」。这个基本技术是用在隐藏、控制，因为念会随着情绪的改变、意念的坚定与否…等等因素而改变其波动。一方面是用在控制自己的念不会因此而爆发出来，就和武侠小说里面的「内敛养气」是相同的道理，通常是用在伪装的技术上。

  『练』指的是「放出更多念的技术」。就像玩RPG一样有所谓的MP、或者是气力值，加深『练』的造诣就同等於增加MP、气力值是相同的行为。『练』愈强，那麽可以放出来念的量也会因此而加多。

  『发』指的是「发出念的技术」，也就是六系的念能力。这一点待会再解说分析。

 

【四大行应用基本技术】

  猎人里面也有来自四大行的应用技术，目前有『隐』、『凝』、『圆』、『周』、『坚』、『硬』。

  『隐』是将「绝」的基本升华至几乎无法察觉的境界。

  『凝』是「练」的应用技巧，将放出的念集中於一点。

  『圆』是「缠」与「练」的高等技巧，相当於将缠的位置从体表扩大到体外半径某距离的圆体都充满着念，可扩展的半径与练的量成正比。可做为探测他人的存在之技术。

  『周』是「缠」的应用技巧，也就是所持之物皆可受念的灌注与保护。

  『坚』是「缠」与「练」的应用技巧，也就是在缠的范围内大量灌入练所增强的念，强化防御。

  『硬』是综合「缠」、「绝」、「练」、「发」、还有「凝」的技巧，也就是小杰为了通过GI的考试而练出来的技巧，不过因为定义让我觉得很怪，就综合「发」这个条件，似乎「硬」是给强化系的人在用的…。

  『流』是「坚」与「硬」的转变技巧，也就是控制攻击与防守的技术。

p.s.：此部份会随着富坚的增加而 update。

 

【六系的念能力】

  六系的念能力只是安排在四大行的「发」之内，所以地位只是四大行的从属；但是因为其多样化的表现方式与设定，所以成为猎人的诸多设定里面，最具有趣味以及人气的一项。六系就代表了有六种系统，但是有一点请各位看官注意，作者创造了六个系统，也没有说哪个系是最强的，因为各有各的特点和表现能力；再者，除了强化系是战斗最适的念能力之外，其它五系的念能力者的部份念技并非是用来作战的。

《强化系》

  强化系念能力包括了「强化自身」、「强化物品」、「治愈能力」三种。

  「强化自身」以旅团的窝金的超破坏拳为例，被他近身击中的话非同小可；「强化物品」就像是阴兽的豪猪可以强化毛发，虽然毛发的操作是操作系念能力者的范围，但是就毛发可强化至如铁如钢的这点而言，是强化物品的典范；「治愈能力」以酷拉皮卡特质化以后的治愈姆指链为例子，强化活化细胞加速新成代谢，将受伤组织代谢掉。

  因为强化系念能力可以强化体能、自我治愈，所以是最适合用在战斗上面的念能力系统。


放出系》

  放出系念能力的唯一特色就是它可以将念散发至远距离处，距离与「练」的造诣成正比。

  放出系简单的说，就像是龟派气功一样。但是请各位读者别误以为所有的放出系非得要长得像龟派气功、气圆斩或是元气玉一样，才叫放出系。只要是将念远距离发散出去，都是放出系，例如旋律把念混入音乐之中散出。

  猎人里面出现的放出系念能力者或是念技，都并非是单纯的放出系念能力。

《变化系》

  变化系念能力，就是指将念能力转变成其它性质。

  例如西索将念变化成橡皮口香糖般的黏性和弹力（伸缩自在的爱）、玛奇将念能力转变成丝线性质的念系，奇犽将念能力化为电气也是一例。要说这一系的能力强度…，很难讲，虽然变化的来源是念，但是实质上已然是别种东西。再者，这一系的念能力者以西索的性格无责任分类来说，这一系的人不是狡诈至极就是鬼点子特多，通常不是纯以念能力取胜的场合为多，就像西索击败华石斗郎时也是让他上当后再逆转取胜。

《操作系》

  操作系念能力，顾名思义便是以念来操作物品，但是不一定是物，也可能是活体。

  操作系念能力者要有三种东西才能施展念能力：一是念能力、二是操作媒介、三是操作的输入条件。操作物品的话就是「念能力」、「操作的物品」、「如何将此物品操作」；操作人类或是动物者则是「念能力」、「操作的活体」、「操作的手段」。有的操作系能力者并非用来战斗，而是情报搜集或是拷问，例如费婕。但是无论是不是并且用来战斗用的操作系念能力，就像我所整理出来的三个必要条件一般，缺一不可。

《具现化系》

  具现化系就是以念具现出物品。

  具现化出来的东西一般人是看得到的，这个是具现化念能力者的特例。通常具现化出来的东西除非只是单纯地造出来当作物品以外，通常都是有附加能力的。像小滴的凸眼鱼，能力是「吸入一切不是活的东西的吸尘器」，限制就在於小滴和凸眼鱼必须要认定「不是活着的东西」才能吸入；库哔的能力则是完全拷贝一模一样的东西，但是只能维持四十八小时。所以该系有的并不是战斗用，就算是战斗用也会有像替身般的能力限制。

《特质系》

  最后说到特质系，作者把无法归类的都放在里面。库洛洛的「盗贼的极意」，派克诺妲的「记忆操控」，酷拉皮卡的「绝对时间」，妮翁的「天使的自动笔记」…等等。虽然特质系的念能力者多以「具现化」或是「操作」的倾向在，但是具现化的东西或是操作的对象并不一定有那样的功效，甚至只是用来做为施展的手段罢了。以派克诺妲为例，那把具现化的枪只是为了拓展能力，但是派克诺妲的特质是特质在「对於他人的记忆管理」，只要她碰到对方就能窥视对方的记忆，但是加上具现化的枪和子弹，便拓展她的特质能力，可以分享他人她所看到的记忆，或是让记忆的原持有者忘却掉。所以具现化出来的枪和子弹只是用来施展能力罢了，那把枪并不具武器的本来意义。

  以团长库洛洛的特质来说，基本上就是「偷取他人能力」。所以那本具现化出来的书，不过就是他偷取之后放置的仓库罢了。所以库洛洛的特质系，并不是特质在那本具现化的书上，「盗取」才是团长本身的特质，书只是为了特质系的手段而产生的具现化物品。

 

【念能力的一些概念上的补遗】

  说真的这一部份是用来骗稿子空间的，但是因为看到连线版的许多人对於念的概念实在是不够仔细，常常做出一些让人贻笑大方的言词，此部份是因此而生的。

《念能力没有所谓的绝对的强弱概念》

  有些要追求「某某角色超强」主义者，只能奉劝一句，除非念能力的上限修练的很强，像揍敌客家族的人如席巴、桀诺伊耳谜，旅团像团长这些人的等级本身就很高以外，否则根本无法定谁强谁弱。

  假设有六个念能力不同的人彼此单纯的念能力强度相当，那麽不同的念能力根本无法比较高下。所以这部漫画的角色强弱仍然是相当的RPG公式化，有练功才会强；就算用修改器弄出来的强（例如誓约、制约等等）也会被作者加以设定限制。

  所以，总结是猎人里面并没有所谓的「绝对的强者」，因为作者常常强?#123;因时因地也能扭转战局。例如酷拉皮卡能杀掉窝金就是一例，因为酷拉皮卡在暗窝金在明，要是窝金摸透了酷拉皮卡的特质系能力，那麽酷拉皮卡能不能顺利使用中指链还很难说…；像天空斗技场也一样，华石斗郎和西索其实能力差并不大，华石的败因是因为他乱转念系统修炼欲速则不达之故…；除非念能力的本身强度（读者可以看成RPG的等级）差太多，不然念能力者的战斗没有一方倒的战局在。

  以上是L氏的无责任念能力评论，为了解释猎人的念能力系统没有绝对的强，所以这一部份可以说是有讲跟没讲一样，有些要追求「某某角色超强」主义者，只能奉劝一句，除非念能力的上限修炼的很强，像揍敌客的老爸和爷爷、团长这些人的等级本身就很高以外，否则根本无法定谁强谁弱。假设有六个念能力不同的人彼此单纯的念能力强度相当，那麽不同的念能力根本无法比较高下，所以这部漫画的角色强弱仍然是相当的RPG公式，有练功才会强，就算用修改器弄出来的强（例如誓约、火红眼、特质系的其它特质能力）也会被富坚老师设定限制，若以格斗游戏的术语来说，这部漫画的「平衡度」做得很不错。

《强力念技的产生是使用者必须认为「最适用的」，而非「最强的」》

  笔者不认为猎人里面的角色对於念技有那麽求於「完美」的境界，作者透过几个前辈角色（云古等等）也说了，念技的形成是不能强求的。况且念技的重点是「合乎使用」。说真的，哪一位角色的念技是完美的呢？某个为了复仇而强逼自己有强大念技者的火红眼老弟，就算他的能力再大，也只能限旅团使用，并且限制相当地大，违约的代偿就是「死」；以一般的念能力而言，团长的盗贼的极意能够偷的那麽完美，也需要许多的条件来偷；再来论龙头戏画这个放出兼具操作和稍有强化的部份，这念技是长年累积的结果，并且融合了三种相临相辅的念能力系统才会如此的强力，老人的强可是经年累月的强，而不是一开始桀诺就具有这麽强力的念技。

《西索所谓的「记忆体不足」》

  一位念能力者能够施展的最大念的量，我们称它为「念的最大总量」，因为很像是RPG的MP，所以我们以MP表示之。这个「念的最大总量」，可以经由「练」修行而增加的；再来我们把六系的「发」就代表六种系统的魔法，一个念能力者除了自己的本系以外，当要使用它系的魔法时，因为不熟练与属性的不合程度，要发挥时便得要消耗更多的MP，并且发出的威力也不见得比本系的使用者好。所以西索所谓的「记忆体不足」，以华石斗郎为例，他的两个念技：『虎咬拳』•体技经强化系强化威力的技巧，也是他的本系；『分身』•此技兼具现化和操作，所以以强化系念能力者发挥，总合发挥度比具现化或是操作这两系念能力者只需要负担单独跨一系的

4. 劝诫人们勤奋学习，三思而后行的名言。

).劝人珍惜光阴 
黑发不知勤学早，白首方悔读书迟 
少年易学老难成，一寸光阴不可轻 
一寸光阴一寸金，存金难买存光阴 
少壮不努力，老大徒伤悲 

(2).告戒人要诚信 

1.志不强者智不达，言不信者行不果。 
--墨翟，战国思想家 
2.内外相应，言行相称。 
--韩非，战国哲学家、教育家 
3.善不由外来兮，名不可以虚作。 
--屈原，战国诗人 
4.真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。 
--庄周，战国哲学家 
5.人背信则名不达。 
--刘向，汉朝经学家 
6.伪欺不可长，空虚不可久，朽木不可雕，情亡不可久。 
--韩婴，汉朝诗论家 
7.以信接人，天下信之；不以信接人，妻子疑之。 
--畅泉，晋朝隐士 
8.人无忠信，不可立于世。 
--程颐，宋朝哲学家 
9.多虚不如少实。 
--陈甫，宋朝哲学家 
10.以实待人，非唯益人，益己尤大。 
--杨简，宋朝学者 
11.诚实是人生的命脉，是一切价值的根基。 
--德莱赛，英国作家 
12.言忠信，行笃敬。 
--论语 
13.欺人只能一时，而诚实却是长久之策。 
--约翰雷，英国学者 
14.生命不能从谎言之中开出灿烂的鲜花。 
--海涅，德国诗人 
15.老老实实最能打动人心。 
16.对己能真，对人就能去伪，就像黑夜接着白天，影子随着身形。 
--莎士比亚，英国戏剧家 
17.没有诚实何来尊严？ 
--西赛罗，古罗马政治家 
18.人如失去了诚实，也就失去了一切。 
--黎里，英国散文家 
19.诚实最好的政策。 
--弗兰克林 
20.人若能摒弃虚伪则会获得极大的心灵平静。 
--马克吐温 


(3).劝人宽容，凡事要看得开 

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的 
后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔 

(4)坚强的意志\坚定的决心 

我成功是因为我有决心，从不踌躇。拿破仑一世 名言警句 

人格成熟的重要标志：宽容、忍让、和善。-《人性的弱点》 名言警句 

使你疲倦的不是前面的高山，而是你鞋里的一粒沙子。-佚名 名言警句 

三军可夺帅，匹夫不可夺志也。-《论语.子罕》 名言警句 
(5)关于爱情 

真正的爱就要把疯狂的或是近于淫荡的东西赶得远远的。柏拉图 名言警句 

(6)关于修身 
君子之修身，内正其心，外正其容。-（宋）欧阳修 名言警句 

盛年不再来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。-（晋）陶渊明 名言警句 


品德，应该是高尚些；处世，应该坦率些；举止，应该礼貌些。-（法）孟德斯鸠 名言警句 

静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。-诸葛亮 名言警句 

(7)人要时常自省——认识自己 



最困难的事情就是认识自己。（希腊） 

自知之明是最难得的知识。（西班牙） 

要想了解自己，最好问问别人。（日本） 

只有在人群中间，才能认识自己。（德国） 

天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。（马来西亚） 

给自己唱赞歌的人，听众只有一个。（日本） 

莫笑别人背驼，自己把腰挺直。（苏联） 

最灵繁的人也看不见自己的背脊。（非洲） 

越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。（爱尔兰） 

每个人都知道鞋子挤脚的地方。（拉丁美洲） 

自己的鞋子，自己知道紧在哪里。（西班牙） 

自己的饭量自己知道。（苏联） 

不会评价自己，就不会评价别人。（德国） 

如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。（美国） 

当面怕你的人，背后一定恨你。（英国) 
[学习学习]名言警句精选（音序排列） 
B 

百川东到海,何时复西归？少壮不努力,老大徒伤悲。(汉乐府《长歌行》) 

百学须先立志。(朱熹) 

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。 

笔落惊风雨,诗成泣鬼神。(杜甫) 

别裁伪体亲风雅,转益多师是汝师。(杜甫) 

博观而约取,厚积而薄发。(苏轼) 

博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。(《礼记》) 

不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。(《荀子》) 

=============== 
还有其它： 
不飞则已,一飞冲天;不鸣则已,一鸣惊人。(司马迁) 

不患人之不己知,患不知人也。(孔子) 

不入虎穴,焉得虎子？(后汉书) 

不塞不流,不止不行。(韩愈) 

不识庐山真面目,只缘身在此山中。(苏轼) 

不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。(王安石) 

不以规矩,无以成方园。(孟子) 

采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜。(罗隐) 

仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱。(《管子》) 

操千曲而后晓声,观千剑而后识器。(刘勰) 

察己则可以知人,察今则可以知古。(《吕氏春秋》) 

差以毫厘,谬以千里。(《汉书》) 

长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。(李白) 

臣心一片磁针石,不指南方不肯休。(文天祥) 

沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。(刘禹锡) 

吃一堑,长一智。(古谚语) 

尺有所短,寸有所长。(屈原) 

出师未捷身先死,长使英雄泪沾襟。(杜甫) 

春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。(李商隐) 

春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。(孟郊) 

春色满园关不住,一枝红杏出墙来。(叶绍翁) 

春宵一刻值千金。(苏轼) 

从善如登,从恶如崩。(《国语》) 

大丈夫宁可玉碎,不能瓦全。(北齐书) 

大直若屈,大巧若拙,大辩若讷。(《老子》) 

丹青不知老将至,富贵于我如浮云。(杜甫) 

但愿人长久,千里共蝉娟。(苏轼) 

当断不断,反受其乱。(汉书) 

当局者迷,旁观者清。(新唐书) 

得道者多助,失道者寡助。(《孟子》) 

登山则情满于山,观海则意溢于海。(刘勰) 

东边日出西边雨,道是无晴却有晴。(刘禹锡) 

读书百遍,其义自现。(三国志) 

读书破万卷,下笔如有神。(杜甫) 

读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。(朱熹) 

读万卷书,行万里路。(刘彝) 

多行不义必自毙。(左传) 
尔曹身与名俱灭,不废江河万古流。(杜甫) 
凡事豫(预)则立,不豫(预)则废。(《礼记》) 

防民之口,甚于防川。(国语) 

非学无以广才,非志无以成学。(诸葛亮) 
回答者： pydxzzq - 经理 四级   10-17 13:10
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回答者： libizhon - 门吏 三级   10-17 12:46
有关学习的名人名言 

学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。 

——孔丘（春秋时代思想家，教育家）引自《礼记。学记》 

少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。 

——刘向（西汉经学家，文学家）引自〈说苑〉 

多见者博，多闻者智，拒谏者塞，专己者孤。 

——桓宽 引自《盐铁论。制议》 

人若志趣不远，心不在焉，虽学不成。 

——张载（北宋哲学家）引自《经学理窟。义理篇》 

世事洞明皆学问，人情练达即文章。 

——曹雪芹（清代文学家）引自《红楼梦》第5回 

好问，是好的。……如果自己不想，只随口问，即能得到正确答复，也未必受到大益。所以学问二字，“问”放在“学”的下面。 

——谢觉哉（现代革命家）引自《不惑集》 

做学问的功夫，是细嚼慢咽的功夫。好比吃饭一样，要嚼得烂，方好消化，才会对人体有益。 

——陶铸 引自《理想。情操。精神生活》 

惜时、专心、苦读是做学问的一个好方法。 

——蔡尚思（现代史学家）转引自《青年文摘》1983年第11期 

学习要抓住基本知识：即不好高骛远，而忽略基本的东西。喜马拉雅山是世界著名的高山，因为它是建立在喜马拉雅山之上， 
盘基广大高原之上的一个高峰；假如把喜马拉雅山建立在河海平原上，八千公尺的高峰是难以存在的，犹如无源之水易于枯竭的。 

——徐特立（现代教育家、革命家）引自《徐特立教育文集》 

学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。 

——高士其 转引自1980年12月31日《解放军报》 

学习和钻研，要注意两个不连良，一个是“营养不良”，没有一定的文史基础，没有科学理论上的准备，没有第一手资料的收集，搞出来的东西，不是面黄肌瘦，就是畸形发展；二是“消化不良”，对于书本知识，无论古人今人或某个权威的学说，要深入钻研，过细咀嚼，独立思考，切忌囫囵吞枣，人云亦云，随波逐流，粗枝大叶，浅尝辄止。 

——马寅初（现代学者、教育家）转引自1981年6月22日《北京晚报》 

要循序渐进！我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。 

——华罗庚（现代数学家）转引自1980年6月20日《北京晚报》 

古今中外有学问的人，有成就的人，总是十分注意积累的。知识就是机积累起来的，经验也是积累起来的。我们对什么事情都不应该像“过眼云烟”。 

——邓拓（现代新闻工作者、学者）转引自1979年2月27日《忆邓拓》 

我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。 

——毛泽东引自《做革命的促进派》 

情况是在不断的变化，要使自己的思想适应新的情况，就得学习。 

——毛泽东 引自《在中国共产党全国宣传工作会议上的讲话》 

加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。 

——周恩来（现代革命家、政治家）引自《周恩来选集》上卷 

钉子有两个长处：一个是“挤”劲，一个是“钻”劲。我们在学习上，也要提倡这种“钉子”精神，善于挤和钻。 

——雷锋（当代优秀战士、烈士）引自《雷锋日记》

5. 100分求一套减肥计划

运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 

要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力。运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。 

运动为什么能减肥，主要是通过两个方面来实现的： 

一、调节神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。 

二、增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。 

运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点： 

1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。 

2.循序渐进。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。 

3.准备充分。每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开，肺的气体交换增加，心脏输出的血液增多，以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。 

4.活动适量。运动量太小，达不到减肥目的，运动量过大会出现副作用，特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。 

5.练后放松。放松活动又叫整理活动，每次运动结束后或运动间歇，做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动，使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。 

6.持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于减肥与健康。儿童锻炼，家长应该督促，并以身作则，身体力行。 
14、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它，你不可“狼吞虎咽”。 

15、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。 

16、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。 

17、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。 

18、尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。 

19、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量；熨烫衣服，205卡路里；整理床铺，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。 

20、适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。 

21、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。 

22、对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。 

23、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。 

24、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。 

25、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。 
运动对减重相当重要，而且对我们身体还有很多好处，根据相当多的研究指出，运动确实可以降低血压、血脂肪及血糖，进而减少糖尿病、心脏病及脑中风的发生，同时运动能让我们心肺功能增加，肌肉看起来比较匀称，对自己的满意度增加，精神科医师也告诉我们，运动可以缓和压力，减少忧郁症的发生。 

虽然运动有这幺多好处，但最常被质疑的一点是，运动了半天，体重反而上升，效果不好，刘灿宏解释，有部份的人做某些运动会促进食欲，例如游泳及打球，可能消耗的热量都还比不上吃进去的热量多，此外，没有持之以恒，或是没有达到该有的运动量，最重要的是，做错了运动。 

运动的方式有很多，可大略分为无氧运动及有氧运动两大类，无氧运动例如举重、快跑、跳高等，这些运动的目的是让肌肉更结实，减肥效果非常有限；反之，有氧运动，例如快走、慢跑、骑脚踏车等，可以让心跳持续性加速，提高新陈代谢率，进而达到燃烧脂肪的效果，这一类的运动才是适合减肥的运动。 

运动并不限定在健身房或运动场，其实在家中或附近公园都是理想的运动场所，在家中可买一部简单型的立定式脚踏车或跑步机，在公园则建议快走，运动时熟记「333原则」，即每周运动三次，每次三十分钟，心跳达到一百三十下，如此减重效果，应该不亚于上健身房。 

但是第一级以上肥胖病人(BMI≥30)，多半合并高尿酸、高血脂、糖尿病、高血压及关节炎等慢性病，如果没有经过医师详细检查及运动测试就开始运动，有时会发生意外，国内外都有案例传出，因此建议BMI≥30以上，平常有缺乏运动的人，要开始运动前，最好到医院接受评估及运动测试，才能选择最安全又有效的减肥运动方式。 

有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 

一、避免剧烈运动 

剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。 

二、坚持有氧运动 

慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 

要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。 

最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 

另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。 

减肥运动一般分为以下三类： 

⑴力量性运动：这类运动一般适于年龄较轻，身体强健，无心脑血管疾病，肺、肝、肾功能正常的肥胖者。运动内容包括仰卧位的腹肌运动，如仰卧起坐，双侧直腿上抬运动等，锻炼目的主要为减少腹部脂肪；俯卧位的腰背肌和臀肌运动，如双侧直腿后上抬运动等，锻炼目的为减少腰背部和臀部脂肪；哑铃操，锻炼目的为减少胸部和肩部脂肪。 

⑵耐力性运动：包括快走、慢跑、骑车、游泳等。体力较差或伴有心脑血管疾病、糖尿病或肝肾功能不良者一般仅适于采用一般速度的步行，并在锻炼过程中，随时注意身体状况，量力而行。 

⑶广播操、保健操或球类运动：可锻炼全身肌肉，老少皆宜。球类运动结合了耐力、速度和力量运动的特点，锻炼价值较大。常见的项目有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、保龄球、踢毽子等。其中足球和篮球运动量较大，年事已高者最好不要参与时间较长、对抗性较强的足球或篮球比赛。 

对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 

爬行 

人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。 

退步走 

常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂；同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。 

赤脚走 

赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。 

倒立 

长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。 

雨中行 

下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。 
跳绳,是“极便宜”的减肥法。 

跳绳时你仍可看电视，听音乐、聊天，有些人喜欢买健身器材，可是却苦无地方收藏又携带不便，旅行或是外出时，运动计划常会停止。跳绳却无此困扰，无论上班或是外出旅行随时放入行李箱中都能派上用场。 

而最让减肥族高兴的是。跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说。跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球（76千卡）和跑步（74千卡）。此外跳绳还可以强化心肺功能，能增强肩膀、背部和手脚的肌力，有改善身材曲线的作用。想要充分发挥跳绳运动的优点，跳绳的动作是非常重要。跳绳时。双脚离地面的高度不可太高，只要让绳子能通过就好约离地面25公分即可，当脚著地时，膝盖必须稍微弯曲，并用鞋底前半部轻轻着地。便不会引发足踝和小腿的运动伤害。 

摇动绳子要利用手腕和前臂的力量，肘关节要保持弯曲与接近腰部，至于肩膀和上臂的动作要尽量减少，保持几乎是文风不动的状态身体要挺直，不要向前弯曲，肩膀要放轻松，不可向上抬起，呼吸维持平稳的节律。记得要做原地踏步的暖身和冷身运动各三分钟。 

由于心跳在很短的时间会迅速加速，所以刚开始跳绳的人必须循序渐进，不可操之过急，过程中如有任何的不适，都要停下来。刚开始跳的速度不要太快，约每分钟跳60下，先尝试跳30秒，然后原地踏步，待身体适应了再继续。 

如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助： 

1．为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重要10次。 

2．要想使腿部肌肉健美，可以慢慢把膝盖拉向胸前，直到大腿、小腿背面感受到拉力为止。保持此一姿势几秒钟，然后放松，再重复，每次只练一条腿。 

3．在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。 

4．当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人，则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背，把头扬起来，像一根线拉直的木偶一般。 

5．利用烹任或洗碗的空当时间，把灶间当作芭蕾舞的练习场所，在灶台90厘米处侧站，用左手抓住台边，举起右腿、膝盖与脚尖伸直，前后摇摆10次，左腿重复做，然后面对洗菜池伸直手臂，握住池边弯曲膝盖，并维持5秒钟。 

6．在家里常买一些比较肥大的衣服穿。这并不是要你“长到”能穿肥大衣服，而是使你在穿上这种衣服后，能去掉“因肥胖而愧疚”的感觉。这并不要花许多钱，但你能很快收到减肥效果。这恰是一种心理“急救法”。 

自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。他们还提醒人们注意：难消化的食物只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时吃，因为人们一般在晚饭后体力活动减少，也很少锻炼，所以不利于减肥。 
传统的观点认为，餐后运动可以减肥，事实上收效甚微。负责这项研究的日本京都大学医学专家津田谨辅认为，在生理情况下，餐后血脂、血糖含量升高，脂肪酸从血液进入脂肪组织储存，脂肪代谢合成大于分解，此时，即使是大运动量也不能有效地减少脂肪，达到减肥的目的。相反，人体在饥饿状态，体内脂肪分解，脂肪酸被释放进入血液，增加机体活动，能有效地消耗能量，减少脂肪，减轻体重。进一步研究还证实：小运动量的锻炼，最能高效率地减少体内脂肪。随着运动量增加，体内糖消耗率比值升高，脂肪的消耗率便开始下降。所以，坚持饭前小运动量的锻炼，如散步、慢跑、骑车、登楼等，并且适当减少高脂肪及高糖食物的摄入，能保持苗条的身材和健康的体魄。 

有助于燃烧脂肪的呼吸方法 

这项体操的重点在于配合运动的动作慢慢的吸气和吐气，深呼吸能够提高基础代谢量，更有效地促使脂肪燃烧。每日只需在睡觉前花10分钟进行。 

腿与脚趾的运动，锻炼腹肌 

1、伸直腿坐着，双手放在身体的两侧，这时要注意脚尖是往内翘起的，慢慢地吸气。 

2、先将左腿往上抬起，一面吐气，一面使力于脚尖，并朝外伸展开。吐完气后稍微休息，再重复同样的动作，左右各做3次。 

燃烧腹部脂肪 

1、伸直腿坐着，一边吐气，一边将上半身慢慢地尽量往前倾，双手也尽量往前伸直。 

2、保持“1”的姿势，慢慢将上半身往后倒（若往后倒的速度太快，就无法感觉腹部肌肉的变化），同时慢慢吸气，双手依然向前伸直。 

3、当上半身平贴于地板时，这套动作才算完成。 

锻炼背肌，调整腹肌的平衡 

1、将双腿站开与肩同宽，双手伸直并交握于身后，慢慢吸气。 

2、一边慢慢吐气，一边配合肩胛骨、头部的运动。 

3、吸气，并且全身放松。 

上述3步骤，反复做5次。 

紧缩腰部肌肉 

1、仰卧、双膝靠拢，并将膝盖弯曲成90度。双手置于头下，慢慢吸气。 

2、一边慢慢吐气，一边将上半身尽量往上抬，并且保持5秒钟，将气完全吐出后，重回到“1”的姿势，重复做5次。 
因为肥胖者的年龄、体质、肥胖的程序不同，必须选择适应自己的运动项目。 

(1)耐力性运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等，其中步行和慢跑不需要任何设备，锻炼尤其方便。锻炼时要循序渐进，速度应逐渐加快。以步行、慢跑为例，体质强者可由每小时跑5千米逐渐加快到每小时10千米，体质弱者可采用一般速度步行；步行和慢跑的距离也应逐步加长，一次可达数千米，也可分几次完成。这种耐力性运动锻炼加速体内脂肪分解，消耗掉多余的脂肪，有利于减肥。 

(2)力量性运动。适宜于体质强者，有仰卧位的腹肌运动，如双腿直上抬运动，直腿上下打水式运动，仰卧起坐，可减少腹部脂肪；俯卧位的腰背臀肌运动，如双腿直上抬的运动，头、肩、腿同时后抬“船式”运动等，能减少腰背及臀部脂肪；不同重量的哑铃运动，可减少胸部和肩部脂肪。体质弱者可采用医疗保健体操或广播体操，让全身的肌肉都参加运动。 

(3)球类运动。就是把耐力和力量锻炼结合起来，运动量比较大，有乒乓球、排球和篮球以及医疗实心球等，适用于身体强者。 

(4)气功、太极拳、八段锦等。适合于肥胖体弱者锻炼。 

有氧运动减肥最科学 

肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥最理想。 

运动不仅能直接消耗人体热量，而且还能提高人体的基础代谢庇（单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量）。使身体在平时就能消耗更多的热量。 

基础代谢的提高，主要来自脏器功能的改善，各组织细胞知力增强和身体中肌肉的力量的增加。运动有利于身体保持和增加肌肉，或延缓组织的消退，保持和获得健美的体形。 

在这里，为大家介绍运动减肥的科学方法：减肥＝有氧运动＋轻器械练习＋适宜控制饮食＋良好的生活习惯（大量消耗脂肪）（分解脂肪）。 

有氧运动是最好的减肥的运动方式。它能直接地消耗脂肪，使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉。 

什么是有氧运动呢？有氧代谢也称有氧运动，是指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷（ADP）再合成三磷酸腺苷(ATP)然后由三磷酸腺苷(ATP)分解释放能量,提供生命活动所需要的能量.由于脂肪代谢的特点必须是有氧代谢,因此减肥必须做有氧运动. 

有氧运动具备的条件: 

(1)有充足的氧气参与运动. 

(2)运动时间30分钟至60分钟. 

(3)有效心率小于150次/分钟. 

有氧运动有以下功效: 

进行有氧运动,能改善心血管系统功能,促进心输出量和肺通气量功能的提高.提高人体耐乳酸能力,改善身体素质,增进健康. 

(1)有氧代谢运动使人体肌肉获得比平常高出十倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,供应全身营养物质充足,使人体内免疫细胞增多.促进人体新陈代谢,使人体内的致癌物及其有害物质、毒素等及时排除体外，减少了机体的致癌因子和致病因子，保证了健康。 

(2)有氧代谢运动可明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，促使周围神经系统保持充沛的活力，并且使体内具有抗衰老的物质数量增加。推迟肌肉、心脏以及其它各器官生理功能的衰老和退化，从而延缓了机体组织的衰老进程。 

(3)有氧运动可以提高人体耐力素质，发展练习者的柔韧、力量等身体素质。 

由于大众健身操的主要目的是减肥、美体、健身、休闲、娱乐等同时练习前后都要给人轻松愉快感，这就决定了大众健身操的运动量为中低强度，是最典型的有氧运动。练习时即可使人出一通汁，缓解心理压力，保持良好的心态，还有很好的减肥功能。 

应适量加强轻器械练习，减肥效果会更好，轻器械能达到分解脂肪的目的。减肥关键在于循育渐进、坚持不懈、持之以恒，在控制饮食方面也要持之以恒，不能急于求成。肥胖会使你失去美丽、失去魅力，还会能引起多种疾病，因此减肥是必要的。 

我们都希望能延年益寿、青春永驻，大多数人也愿采取行动来实现这一目标。只要坚持科学合理的方式，参加健身运动，定会有很好的效果，愿健康、幸福永远伴随每一位热爱生活的朋友.

6. 求建国60周年的文章。要求文意简单易懂，字数不必太多

近年来，随着科技的发展，社会的进步，交通运输日益发达，人们的出行方式也日趋多元化。然而，这一现象的背后，也隐藏着不容忽视的一个重大问题——交通安全问题。 
建国60年来，交通运输方面有了重大的改观。街道不拥挤了，变得有秩序了。60年前，“开门就是山，抬头就是坡，迈步就是坎，蜀道难，难于上青天。”60年后，水、陆、空构建的立体交通枢纽网络，让我们“条条道路通罗马”。来自市交委的数据显示，自建国以来，我市交通面貌发生了翻天覆地的变化，仅公路里程而言，就增长了5.8倍。我市市民的交通安全观虽有改善，但仍需推广。 
据了解，2006年全国共发生道路交通事故378781起，比上年下降15.9%。自2000年以来，道路交通事故死亡人数首次回落到9万人以下，共造成89455人死亡，比上年下降9.4%。 
在我们现代社会中，城市马路不仅仅是人和物位置移动的通道，同时也是体现一个国家或地区的文明程度的检验场。 许多国家都十分重视交通安全教育，孩子们从小就接受交通知识的教育，每个人也严格按照交规出行。 
我国虽然也十分重视交通安全和交通文明，但相比较其他国家做得还远远不够。每天，马路上，不遵守交通规则的行人、自行车、车辆比比皆是。例如，非机动车遇红灯时越线、在车道上逆行、违法载人载物，行人不走人行道、任意跨越护栏、乱穿机动车道等。有的时候我过马路，经常会看见红灯时行人无视信号灯闯红灯，或者绿灯时汽车利用交叉路口时间差不顾过马路的行人加速冲过去等情况。我国交通法规明确规定：“车辆行经人行横道，遇有交通信号放行行人通过时，必须停车或减速让行；通过没有信号灯控制的人行横道时，须注意避让来往行人。”在现实生活中，有交通信号的路口还好一些，没有交通信号的路口根本就是一片混乱的景象，车水马龙，互不相让。在我们这个现代社会中，车辆依法行车，行人依法行路，是交通文明的一部分。另外，交通警察依法管理、文明执法，也是交通文明的另一部分。这两部分同时“展现”在马路上，才能构成完整的交通文明。 1、绚丽多彩的服饰 
①刚建国时期——新旧交替，革命特色 
新中国刚成立时，人们的服装上还保留着民国时期的样式。城市市民一般穿侧面开襟扣扣的长袍，妇女穿旗袍。农村男子一般穿中式的对襟短衣、长裤，妇女穿左边开襟的短衫、长裤，有的还穿一条长裙。当时人们做衣的面料多是机织的“洋布”、粗棉布、麻布。此外还时行西装和中山装。晚年的孙中山经常穿的服装在长袍马褂与西装革履中间显得格外突出，人们把这种服装称作中山装，并把它的款式与孙中山的革命信仰和原则联系在一起，比如四个口袋象征国之四维，即礼、义、廉、耻；袖子上的三颗纽扣则代表民族、民权和民生三民主义，中山装成为国民革命的象征，实际上国民党早已叛变革命。 
新中国成立后，穿衣打扮与革命紧紧的联系在一起。西装和旗袍被看作资产阶级情调，它们在人们的生活中逐渐消失了将近20年。中山装和列宁装成为人民的普遍选择。开国大典时，新中国的领导人第一次在天安门城楼上集体亮相，毛泽东和他身边的领导人穿中山装的形象更是引起世界瞩目。男性穿中山装，显得庄重、精神。中山装十分正统，上衣的纽扣很多，四个口袋也都平平整整，但样式过于呆板，缺乏创新。后来演变成经过一定改进的人民装。也就是从那时起，一种来自苏联的双排扣制服——“列宁装”，在参加工作的女性中流行起来。它因列宁在十月革命前后常穿而得名，样式为西装开领，双排扣，各有三个纽扣，腰中束一根布带。这款服装后来竟成了无数中国女性最崇尚、青睐的“时装”，其中，革命女干部几乎是人人必穿列宁装，以显示其革命。 
②改革开放前——朴素单调 
50年代的人们崇尚劳动最光荣，朴素是时尚。年轻姑娘们曾一度爱上了男式背带工装裤和格子衬衣。1956年，三大改造开始轰轰烈烈的进行，人们的生活一天天好起来的时候，流行的色彩也从蓝色、灰色变得丰富多彩了。从苏联传入的连衣裙“布拉吉”成为最受欢迎的服装。布拉吉裙在中国的流行，得归功于一位苏联的领导人。这位领导人来中国访问时，提出中国的服装不符合社会主义大国形象，“女性应该人人穿花衣，以体现社会主义欣欣向荣的面貌”。于是，色彩鲜艳的布拉吉裙成了各大中城市最亮丽的风景。 
在讲求勤俭的年代，美丽的服装大多是家庭制作而来。巧手的姑娘和母亲们按照画报上的服装裁剪式样，自己动手，使军装变得合身，棉布衬衣变得漂亮。而此时的中山装成为中国最庄重也最为普通的服装，那时拥有一套毛料中山装是令人羡慕的事情，而在中山装的右上口袋插上一支甚至两支钢笔，则是有知识、有文化的表现。后来，有人根据中山装的特点，设计出了款式更简洁、明快的“人民装”、“青年装”和“学生装”。还有一种稍加改进的中山装，就是将领口开大，翻领也由小变大，很受人们的欢迎。当时，共和国的领袖毛泽东就特别喜欢穿这一款式的中山装。以后，国外有人便将这一款式的中山装称作“毛式中山装”。从那时开始，中山装的流行持续了近30年的时间。 
60年代初期，是新中国历史上最艰苦的时期，由于三年自然灾害，1959年到1960年棉花大幅减产，棉布定量为每人21尺。人们买服装、棉布和日用纺织品都要凭布票，为了尽可能地节约，购买服装的标准是耐磨和耐赃，灰、黑、蓝色成为街头流行色，千篇一样、季节不分、男女不分的服装样式也更通行了。一位漫画家曾经形象地描绘出“人人一身蓝”的情景。 
“文化大革命”时，拥有一套军装是那个年代无数年轻人的理想。青少年喜欢穿一身草绿色的军装，头戴草绿色军帽，肩挎草绿色书包。这一身在当时来说可算是很奢侈、很有派头的了。当然，艰苦朴素还是那时最主流的时尚。为了表现自己的艰苦朴素，有人甚至将新买的衣服在水中做旧，或者在并未被损坏的衣服上打上几个补丁。这种今人看来相当可笑的行为，但在文革十年中盛行一时。当时的顺口溜是这样说的:新三年，旧三年，缝缝补补又三年……还有一首歌，也同样飘荡在建国初期的大街小巷:勤俭是咱的好传统呀，社会主义建设离不了，离不了…… 
但是，即使在色彩单一的年代，人们的爱美之心也依然会流露出来，一位摄影师把这种流露称之为“挡不住的春光”，这种自然而然传递出的美的追求，是一个时代留在人们脑海中深深的印记。 
③改革开放以来——丰富多彩、时尚个性 
改革开放以来，服装的花色、款式更加多样化，面料、质地也发生了很大的变化。 
1980年是中国改革开放的第三个年头。随着时代的发展，人们的穿着越来越丰富，色彩也从单一的蓝色灰色变得五颜六色。当时上映的国产故事片《庐山恋》成为年轻人喜爱的影片。久违了的爱情故事，加上片中女主角新颖的时装，都令人产生耳目一新的感觉。她在影片中换了多少套衣服，成为当时年轻人讨论的热门话题。这一时期，戴太阳镜、留长头发、穿喇叭裤、蝙蝠衫成为时尚，很多人看不习惯，但年轻人却从中找到个性和自我的感觉。 
1981年成立的中国大陆的第一支时装模特队成立，尽管当时只以“服装广告艺术表演班”的名义招生，但令举办者感到意外的是前来报名的人数是预计的四倍。三年后，这支表演队出访欧洲，引起了轰动。西方舆论惊呼：“毛泽东的孩子们穿起了时装！”来自中国的时装旋风，带给世界一个开放的新形象。 
1984年，中国女排的姑娘们在美国洛杉机奥运会上实现“三连冠”的时候，北京流行起了运动装。色彩鲜艳的运动装成为爱美的人们首选服装。人们几乎随时随地地穿着运动服，甚至还成为了学生的校服和工人的厂服。 
90年代，人们的生活向小康过渡，思想观念更为开放。人们的服饰在急速变化，穿衣打扮讲求个性和多变，很难用一种款式或色彩来概括时尚潮流，强调个性、不追逐流行本身也成为一种时尚。 
从服装的变化上，我们看出了时代的进步和人们内心观念的转变。服饰的变化是以经济的发展为前提的，同时也反映了人们的思想观念随着时代的变化而变化，从以往的“从众”心理到“追求个性”。服饰的变化是人们生活质量提高的一个表现。 
2、日益丰富的饮食 
有一句话叫“民以食为天”，可以说人们将“食”作为生活的最低标准，同时人们也将“食”作为生活的最高追求和享受。从“食”的变化中，可以反映出一个社会的贫富盛衰，可以体味社会历史的变迁。 
①刚建国时期——生活贫困，食不果腹或粗茶淡饭 
②改革开放前——很有改善，但食物匮乏单调、票证盛行，人们营养不足，有些农村没有解决基本的温饱问题 
粮票是计划经济的产物。50年代初，我国粮食短缺。中央政务院于1953年10月发布命令：全国实行粮食计划供应，采取凭证定量售粮办法，粮票出现了。北京从1960年8月起全市饮食业实行凭票用餐，食油、禽、蛋、肉、豆制品、蔬菜也实行限量供应。这一时期票据种类繁多，除了粮、油、布票，还增发了补助豆票、糕点票、高级脑力劳动者补助油票、节日补助油票，有些地方还发放过煤球票、冰棍票、烟酒糖票、豆腐票。在票证盛行的年代，也是物质短缺的时代，只有在逢年过节的时候，人们才能凭票购买一些糕点糖果、干货果品，而且分量都极少。 
提问：书上112页人们为什么要使用票证？ 
生答：因为生产力水平不高，物质供应紧张，需要用票证限制人们的购买力。 
三年自然灾害时期，粮食、蔬菜紧缺，在吃不饱的情况下，人们往往以胡萝卜充饥。由于缺乏最基本的营养，人们都有些浮肿。 
③改革开放以来——不但吃饱，还可以吃好，营养均衡，粗细搭配，绿色食品深入人心 
20世纪90年代以来，粮食供求走向市场，粮票消亡成为历史的必然。1993年5月，北京最后停止使用粮票，粮票全面退出历史舞台。一些象征短缺经济的布票、油票、肉票、豆腐票，也相继退出了人们的日常生活。如今这些时代象征已经成为收藏家手里的珍品。 
今天，我们的物质生活已经极大地丰富了，菜场、超市、大卖场，琳琅满目的食品应有尽有。人们对于吃的要求也越来越高，不仅要“吃好”，还要吃得健康，科学卫生观念深入人心。人们讲究营养均衡，粗细搭配，口味清淡，要多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高胆固醇的食物。以前因粮食不够用来充饥的野菜、粗粮，如今却成为餐桌上的健康食品。 
“动脑筋”：以前因粮食不够用来充饥的野菜、粗粮，为什么如今成为餐桌上的美味呢？ 
生答：因为过去人们食物匮乏，只有野菜和粗粮，人们为解决温饱并无选择。现在食品供应丰富，人们不仅要吃饱，更要吃好。人们注意营养均衡，粗细搭配和选择绿色食品。 
人们生活水平的提高反映了改革开放以来，社会生产力进一步发展和社会主义市场经济的繁荣。 
3、面貌一新的居民住宅 
①刚建国时期——居住条件极差 
城市居民的住宅大多面积小，设施简陋。如北方的大杂院，南方的亭子间等，十分拥挤杂乱，屋子小得给人以压迫感。农村里，北方内地多为土坯房、窑洞，南方多住茅草房，房屋破旧，年久失修，岌岌可危。人畜有时混居一室，卫生条件差。 
②改革开放前——不断改善，但居住条件仍较差 
样式统一单调的平板房取代了建国初的破旧民居。一片片鱼鳞状的瓦片取代了破旧的屋顶，墙也不再是石砖砌成的，而是用石灰砌成的平坦而洁白的墙面。但房屋内部很少有装修，只有床、桌子、椅子等基本家具，看上去简朴整洁，洋溢着和谐宁静。 
③改革开放以来——居住面积扩大，居住条件有了明显改善 
老式的普通民居已经不能满足人民居住的需要，于是新型的住宅小区拔地而起，楼房鳞次栉比，犹如一座新城。 
北京从1998年开始兴建经济适用房，为危改居民和北京城市中低收入家庭提供了“买得到、住得起”的选择。通过经济适用房，人们理解了什么叫“破旧立新”。一大批居民走出没有厨房、厕所，没有上下水道的老房子，搬进房屋质量有保障、小区环境优美、购物交通方便的新楼房。 
今天，人们居住的选择更多了，有高层住宅区，有复式楼，有花园小区，甚至还有单门独院的特色别墅。当我们登上高楼远眺城市流光溢彩的景色时，也可以体会到古人“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情。随着人们生活水平的提高，装修也成为热点，风格多样的装修丰富了我们的生活，也体现了人们生活品位的提高。 
4、四通八达的交通 
①刚建国时期——交通不便 
大城市（如北京、上海），电车、汽车比较多见，黄包车，自行车是比较普遍的代步工具。在一般的中小城市，有少量的自行车和人力车。而农村里，北方有马车、人力板车，南方有航船、牛车，步行是最普遍的出行方式。 
②改革开放前——有所改善，但以自行车为主 
“一五”计划期间兴建宝成铁路、鹰厦铁路；新藏、青藏、川藏公路修到“世界屋脊”，密切了祖国内地同边疆的联系，也便利了经济文化的交流；1957年，武汉长江大桥建成，连接了长江南北的交通。国家整体交通水平有所提高。 
改革开放前，城市的交通资源极为有限，人们出行除了用双脚行走之外，可以代步的交通工具也就是公交车和自行车了。但是公交线路少，车厢经常拥挤不堪。相比之下，最方便的交通工具当然是自行车，中国曾被称作“自行车王国”，可见人们对于自行车的依赖。但当时的道路建设也十分落后，这给人们的日常生活带来了很多不便。 
③改革开放以来——交通条件明显改善，铁路、公路和航线增长很快 
在80年代末的中国，出行对于许多人来说并不是一件愉快的事，买票难，乘车难，运输难。因铁路运输能力的不足，当时的铁路客运量每天超载50%，高峰时超出100%，每天有80万人站着乘火车，而全国每年积压的物资则高达1亿5000万吨，南北运输的缺口达6000万吨。 
在民国时期，贯通南北的大动脉是京汉铁路，而时代的进步使得它已经满足不了人民的需求。1992年中央作出果断决定：京九铁路三年开通，并且京九铁路的概念已经更新，南端的终点由江西的九江延长到了香港九龙。1993年5月2日，建国以来兴建的规模最大、投资最多、一次建成里程最长的铁路干线开工了。1995年11月16日上午，京九铁路全线铺通。1996年9月1日，比原计划提前四个月，京九铁路实现全线开通运营。这条钢铁大动脉跨越九个省市，缓解了南北运输的矛盾，解决了铁路运输的瓶颈问题；它把即将回归祖国的香港和北京连接在一起，维护港澳地区的繁荣与稳定；它穿过多个革命老区，给老区人民带去了脱贫致富的希望。 
高速公路是一个国家交通现代化的一个主要标志。高速公路的拥有量，也成为衡量经济发达程度的一项指标。1984年12月，沪嘉高速公路开始在上海兴建，并于1988年10月31日建成通车。这是我国第一条全线通车的高速公路，从此掀开了我国公路建设史上新的一页。除了跨省高速公路之外，全国许多省区都在地区内修建中短程高速公路，形成覆盖全国的高速公路网。同时应该指出学生，便利的交通也带来了城市发展中的环保问题，迫切需要解决环境污染和交通阻塞问题。要求感兴趣的同学可以撰写文章《我看城市交通》。提醒增强环保意识，认识建设和发展生态城市的重要性。 
现在我们看到现代化大都市的道路可谓是生机勃勃，人群涌动，车流穿梭。这些交通工具也花样繁多，公交路线增多、设施改善（不仅有普通公交车，还有较为先进的豪华大巴、双层巴士，车内还安装了空调、移动电视）；出租车招手即是，私家车也屡见不鲜，地铁、轻轨等新型交通工具出现。人们在繁忙的工作中发现出行的来回行程已缩短，道路也变得越来越通畅了……人们的交通观念也大为转变，假日旅游增多，国内游、出国游开始由观光型走向休闲度假型，并且出境旅游变得越来越平民化，选择也越来越多，而且走马观花式的旅游已越来越不能满足游客的需求，个性化旅游悄然升温，人们放松心情度假，开始真正享受旅游带来的乐趣. 

可以吗？ 

参考资料：以前的果摊