初三学生自律时间表怎么制定

1. 初三学生自律时间表怎么制定

 很多初三的同学都打算准备制定一个自律学习计划表，我整理了一些学习计划表，大家一起来看看吧。
     
   上学时间计划表   6:20～6:30
   起床洗漱
   6:300～6:45
   去学校
   7:05～7:50
   晨读
   7:50～8:20
   吃早餐
   8:20～12:00
   上课
   12:00～12:30
   吃午餐
   12:30～14:00
   在学校房子自己复习功课。周一：语文；周二：数学；周三：英语；周四：化学，物理；周五：政治，历史
   14:00～14:20
   去教室上课
   14:20～17:00
   上课
   17:00～17:50
   课外活动
   17:50～18:20
   吃晚餐
   18:20～20:55
   在学校晚自习
   20:55～21:20
   放学回家
   21:20～22:20
   回家复习功课。周一：语文；周二：数学；周三：英语；周四：化学，物理；周五：政治，历史
   22:20～22:30
   洗漱上床
   22:30～6:20
   上床晚觉
   假期学习时间表   早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
   早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
   上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
   正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
   下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
   傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
   晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
   制定计划表需要注意   每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。
   比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。
   但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！
   以上就是一些自律学习计划表的相关信息，希望对初三的大家有所帮助。

2. 初中生怎样自律，能不能推荐一下时间表

初中生要想成绩好的话，必须学会独立自主地进行学习，也就是说要掌握一些学习方法，在这个学习方法中，必然要有自律的表现。
首先要强调自己必须上课，认真听老师讲课，然后呢，上课时间尽量把课本上的内容掌握了，随后课后呢根据老师的讲解内容，进行有效的短时间的复习，随后进行做题，巩固上课学到的知识。
那具体的自律表现在
一，上课认真听听的时候要注意记笔记，不能说是光带着耳朵听一耳朵绝对会了就完事儿，记笔记，要把自己认为重点的听着有新意的地方写下来，如果有听不懂的，换用另外一种颜色的笔记下来下，可随时去问老师，这样的话学习才有主动性。
二，下课以后或者是放学时间做作业，首先要把课本上的内容重新复习一遍，可以看笔记，可以看课本，或者是看自己的血，辅导资料。随后呢，在进行做题，做题的过程当中，做完以后有答案，赶快对照一下答案，把错题标注出来，然后在回顾知识点，如果能，和。坐在重新响起做对的情况的话，那么这个题就暂时放下，如果看了知识点还不会的话，第二天一定要注名符号请教老师。
三。每一章学完以后，要对这一张知识点进行一个回顾总结，然后呢做一个相应的本庄的测试，将知识点中自己有做错的地方标注出来，然后呢再继续看书，直到把这个知识点弄会，这样的话学习就主动了。
学习的自律性主要表现为自己的主动学习精神。

3. 小学每日自律计划学生时间表

小学每日自律计划时间表：
6:30——7:00起床洗漱＋吃早饭

7:00——7:30到达学校

7:30——8:00早自习

8:00——8:25早操

8:35——9:15一节

9:25——10:05第二节

10:05——10:20眼保健操

10:20——11:00第三节

1:30——2:10第四节

下午：

2:20——3:00第五节

3:10——3:25眼保健操

3:35——4:20第六节

4:20——4:50户外活动

晚上：

6:00——6:30晚饭

6:50——8:50写家庭作业

9:00——9:30自由活动

9:30——9:50整理第二天上课要用的东西

10:00上床睡觉

培养孩子的自律意识

1、父母要严于自律，给孩子做出好榜样

如果父母在家庭中是严于律己的积极进取、关系和睦、民主向上的，就能给孩子的健康成长创造一个良好的家庭环境。反之，如果父母自己的行为不良，举止不雅、作风不正，甚至违法乱纪，那么就会给孩子带来不良的影响。

2、要培养孩子明确的是非观念

父母要让孩子有明确的是非观，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题，不能被失误的表面现象所迷惑，从而控制自己的自私的想法和欲望。

3、要有意志力

自律和意志力是紧密相连的，意志力差的人，自律能力也会差；意志力强的人，自律能力也会强。如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么他就会向滚雪球一样，越滚越大，最终造成严重的后果。

4、要经常反思

父母一定要经常反思自己最近的行为和思想，也要让孩子反思自己的行为和思想。找出自己的不足和缺点，明白今后的努力方向。要做到自律，就需要在日常生活中经常反省自己，勇于自我批评。

4. 高中每日自律计划学生时间表

6:20——起床洗漱。
7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。
8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。
8:30——10:00做困难性工作。
10:00——10:15适当的休息。
10:15——11:00处理碎片事项。
11:30——12:30午餐时间。
12:30——13:30午休一个小时。
13:30——16:00开始复杂性工作。
16:00——16:20休息一会儿。
16:20——17:30写工作日志和总结。

17:30——19:00晚餐时间建议吃5分饱。
19:00——20:00最佳运动时间。
20:00——22:00看会电视或者学习看书。
22:00——22:30洗个热水澡。
22:30——上床睡觉。

5. 寒假自律计划时间表

寒假自律计划时间表如下：
1.每天足量学习6小时，内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。
2.每日英语听力或口语30分钟。
3.中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动。
4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)。

具体时间分布
1、8:00 起床。
穿衣、叠被、洗漱等，家长要求孩子独立完成，寒假是培养孩子自理能力的最佳时机。
2、8:30~9:00 吃早餐。
孩子吃饭不说话，专注力便会一直会在吃饭上，如此食物就能够得到充分咀嚼，对孩子的消化系统发育十分有利。
3、9:00~10:00 写寒假作业。
寒假作业按时按量完成，切勿为了赶作业而忽视作业的质量。
4、10:00~11:00 自由活动。
自由活动家长不可过多干涉，给孩子完全的自由，只要孩子做的`事是安全的，家长就不要干涉，当孩子有危险行为时，建议家长耐心教育，切勿直接打骂，伤了孩子。

5、11:00~12:00 练字或者读书。
这一个小时内，可以选择读书半小时、练字半小时。
6、12:00~12:30 吃午饭。
7、12:30~13:30 午休。
如孩子实在不愿意午休，也可以自由活动，但不建议做剧烈运动。
8、13:30 ~15:00 看书或者练字。
过年期间难免会有各种各样的活动，家长应时时刻刻提醒孩子，除去特殊安排，其他时间段还是要按照寒假时间表严格执行的。
9、15:00~16:00 写寒假作业。
按时按量、高质量地完成当日寒假作业量。
10、16:00~18:00 自由活动时间。
11、18:00~18:30 晚餐时间。
12、18:30~20:00 晚间阅读。
建议亲子阅读，有利于增进亲子关系，还能够提高孩子的语言表达以及阅读能力。
13、20:30~21:00 洗漱、睡前准备工作。
14、21:00~21:30 睡觉（此时孩子需要进入深睡眠状态）。

6. 高中每日自律计划学生时间表

每天6:00起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4:10-6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！高三开学进入高考复习第一个阶段，即基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。

7. 暑假自律计划时间表

暑假自律计划时间表8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8:30--9:00吃早饭9:00-10:00写暑假作业10:00--11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)11:00-12:00练字或读书1.12:00--12:30吃午饭12:30-13:30休息13:30--15:00写练习卷15:00--16:00读书或者看课外书2.16:00-18:00自由活动18:00--18:30吃晚饭18:30-20:00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20:00--20:30看书20:30睡觉

8. 初三学生自律时间表 学霸作息时间

 初三学霸怎样安排时间呢？本文整理了学霸作息时间表，供参考！
     
   学霸作息时间表   5:40 起床
   6:00~7:00 晨读
   7:00~7:30 早餐
   7:30~11:30 学习
   11:30~12:30 午餐
   12:30~14:30 午休
   14:30~17:30 学习
   17:30~18:30 晚餐
   18:30~19:30 活动
   19:30~21:30 自习
   21:30~21:40 休息十分钟
   21:40~22:30 自习
   22:30后休息
   初三自律时间表   1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
   2、7：30-8：00，早餐时间。
   3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。
   4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
   5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
   6、12：00-13：00，午饭时间。
   7、13：00-14：00，午睡时间。
   8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。
   9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
   10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。
   11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
   以上就是我整理的初三学生自律时间表，供参考。