中年焦虑其实就是死亡焦虑

1. 中年焦虑其实就是死亡焦虑

   随着岁月的流逝，青少年在青春期对死亡的关注被成人早期的两项重要的生命功课——成家、立业所分散。但是，再过三十年，也就是孩子长大离家、职业生涯告终之时，中年危机便如约而至，死亡焦虑也再次来袭。中年人此时到了生命的顶峰，再看今后的人生道路可谓开始“走下坡路”了，也正是从这时候开始，你再也无法对死亡视而不见了。
  
      《吉尔伽美什史诗》其实就是一种自古以来的充满想象力的精彩探讨。主人公吉尔伽类什原是乌音克城的暴君，后与天神派来的半人半善的勇士印齐杜结为盟友，协力斗争，为民造福。正在庆功之际，印齐杜突然病死。吉尔细美什悲痛至极，于是他外出远游去寻找人类的祖先乌特那屁什提，探求人类长生不死的奥秘。他历尽艰辛取得了长生草。可是在归途中，长生草被蛇吞吃了。吉尔命美什只好懊丧地回到乌鲁克城。
  
        本来史诗到此结束，后来僧侣们为宣扬宗教速信又加上了一节。这一节里说，在诸神的安排下，吉尔伽美什同印齐杜的幽灵进行了一次对话，说明人最终不免一死，但信奉神灵可以减轻死后的痛苦。吉尔伽美什明白了哪怕最伟大和最勇敢的英雄也是人，因此 必须要学会欢乐地生活，体会眼前的幸福，最后接受不可避免的命运。 
  
     其实死后的世界是超验的，也就是说没有人会告诉你这个经历的结局与感悟。生命的最终手段就是死亡，是唯一的，一旦经历就是结局。如果存在死后的世界，你还有什么可焦虑的？快乐健康的活到自然死亡即可。如果不存在死后的世界，你的担忧也没有用处。

2. 年轻人的焦虑，从缺钱开始

 
   
                                            1     缺钱     正成为中国年轻人最大的焦虑 
   西班牙《世界报》曾说，中国的高房价，毁灭了年轻人的爱情，也毁灭了年轻人的想象力。   他们本可以吟诵诗歌、结伴旅行、开读书会。
   但现在，年轻人大学一毕业就成为中年人，像中年人那样为了柴米油盐精打细算。   他们的生活，从一开始就是物质的、世故的，而不能体验一段浪漫的人生，一种面向心灵的生活方式。
    什么叫缺钱呢？     当你的收入满足不了你的需求，就叫缺钱。 
    2     缺的是钱     没的是选择权 
   我很喜欢王尔德先生的这句话，“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才知道的确如此。”
   知乎上有个讨论，因为“缺钱”你放弃过什么？
   有人说，上了一个学费最少的大学，而她是重点高中的学生，最后比该学校的录取分数线多几十分，成了她最大的痛苦。   有人说，自我喜爱和梦想。   有人说，放弃了生活中的风花雪月；不得不放弃自己的爱人；屈服于权力，屈服于自己讨厌的人。
   金钱的限制就像是一种无形的枷锁，限制了我们生活中非常多的选择——而这种窘迫，小到坐车吃饭，大到看病买房，涵盖了方方面面。
    选择的余地少了，久而久之，选择的勇气就消弭了。 
    3     拼尽全力     却也无能为力 
   努力的意义，是守护想要守护的人，做要做的事，过喜欢的生活。   但是很多时候，我们拼尽全力，还是守护不了自己想守护的一切。
   圆桌派有一期节目，话题是金钱。   节目嘉宾丁学良说，他在美国读书那会儿，有个好朋友，是犹太人。
   这个犹太人朋友有句话让丁学良印象很深，他说：“大家总觉得我们犹太人爱钱，我以前也会因为谈钱而感到羞耻。但是，后来我父亲的一句话，让我彻底明白：为什么我们家世世代代都爱钱。因为，一旦遇到迫害，无论什么原因，能把一家人的命买下来的，就是钱。”
   前段时间有这样一个新闻，“全家生病没钱医，罹癌夫妻抽签，决定谁陪病女长大”。
   主人公柯先生说，“从发现孩子得这个病开始到现在，已经花了人民币18万元左右了，继续治疗还需要花多少钱，我们自己心里都没底。”
   为了给女儿治病，他已经倾家荡产，卖了老家的房子，还到处向亲友借钱。即便如此，他们还是无法承担治疗费用，无奈丈夫选择放弃治疗，希望太太能陪女儿“好好活下去”。
    你看，真相就是这么扎心，钱的多少，在某些时候，代表着生命的长度。 
    4     赚钱的速度     要超过缺钱的速度 
   相对于现在，我们更焦虑的是未来。   随着时间的增加，随着身份的叠加，我们扮演的角色会越来越多，承担的责任也会越来越多。
   20岁，拿着4000块钱的工资，除去房租、生活费，所剩无几；   28岁，月薪上万，扣掉房贷、车贷，还需要靠花呗硬撑；   35岁，年薪30万，孩子父母成为压在肩头的两座大山；   40岁，……
   我们悲哀的发现，永远在赚钱，却永远在缺钱。   这种看不到头的绝望，才是焦虑的根源。
    有没有解决的办法呢？     唯一的办法就是，更加努力，让自己赚钱的速度超过缺钱的速度。 

3. 为什么人到中年就开始有很多焦虑？

当人到中年之后，很多人都会感觉越来越像自己的父母，也就慢慢理解父母当年很多教育方式的得失，也会反思自己对于后代教育的方式方法，这也许就是“四十知天命”的由来。

可在这个过程中，也会发现很多曾经的思维都是无法改变的，都深深的影响着自己，特别是童年的很多经历，对于现在的自己都有着深深的烙印。

以上还是要“四十知天命”年龄才会思索到的问题，可是，这时人生已过大半，前半生的生活必然也受到童年影响，影响到生活的方方面面，婚姻、事业、亲子关系，甚至成为自己讨厌的人。当我们感受到不顺利、或者面临困境的时候，那就要对于自己的人生进行仔细梳理，对于过往经历进行检索，去探索那“隐形创伤”。

荣格说，当你的潜意识没有进入你的意识时，那它就是你的命运。

这句话反过来也就是，当你的潜意识真正被了解到的时候，也就命运改变的时候。如果对自己的生活不满意，对于自己好有困扰，那就去分析自己的潜意识，去看看到底哪个部分还对自己现在的生活产生着影响。

这个过程，最好的办法就是去寻找专业的心理咨询师。无论我们的生活状态是什么样子的，心理咨询都有能不断改善我们的生活，都是让我们生活越来越好的过程。当然很多人都感觉自己没有太大问题，也不愿意去心理咨询，只是单纯想让生活更通透一些，那这本《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年创伤》就能够帮得上忙。

这是由约翰斯·霍普金斯大学心理咨询硕士，美国国家注册心理咨询师王嘉悦著作的心理咨询案例分析集。王嘉悦更多把注意力聚焦于过往经历，聚焦于童年创伤，寻找生命中过去的影子，把那已经形成伤疤的创伤重新梳理治疗，让保护伤口那层厚厚的保护盾慢慢软化、消失，让我们可以更好的面对现在的生活。当心中的那堵墙消失后，生活也就将随之改变。

寻找童年创伤，也不是一个简单的过程，相应的症状也是由不同类型的创伤引起。社交恐惧症可能是童年一次失败经历的遗留；找不到爱情、不能产生信任感，可能是童年养育缺失引起；经常陷入暴力陷阱，可能是童年家暴的后续；不自信、不能勇敢面对社会的种种不公，可能是童年被贬低的产物。

所有这本《隐形创伤》就是用大量的案例给出来童年创伤的各种类型，以及在现在的人生中留存的痕迹。仔细阅读这些案例，对着这些创伤的具体表现，思索自己的人生，寻找那不完美的地方，认识他们，修复它们，成就我们真正长大成人。

当我们已经成为一个“大人”，也就完全有能力通过自省明白人生中发生的那些不尽人意事情的本质，以及如何理解它们，才能帮助自己拥有更积极的生活和人际感受，这本《隐形创伤》就是我们“长大”的开始

4. 人到中年，你焦虑了吗

是娃太鸡贼，防火防盗防父母，还是老人身体不好老操心，亦或是自己做事有心无力？中年已到，不管你愿不愿意，上有老下有小的中年脚步，还是跟着你一起到该来就来。在这个环顾周围，都是依靠自己，而自己又没有依靠的时候，你焦虑了吗？
  
  焦虑的根源
  
  归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。再往深了说，焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。我们已经知道人类的天生属性是避难趋易和急于求成，也就是说，在我们内心深处早就埋下了这样的种子：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。这才是焦虑真正的根源！焦虑是天性，是人类的默认设置。
  
  千百年来，所有的人都一样，只是进人信息 社会 之后，由于节奏变快、竞争更强，这种天性被放大了。所以，我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。当然，最简单的方法是反着来，比如：
  
 ——克制欲望，不要让自己同时做很多事；
  
 ——面对现实，看清自己真实的能力水平；
  
 ——要事优先，想办法只做最重要的事情；
  
 ——接受环境，在局限中做力所能及的事；
  
 ——直面核心，狠狠逼自己一把。
  
 正确的废话，对不对？
  
 道理谁不懂呢？关键是提升能力和保持耐心。
  
 耐心可以说是人类最珍贵的品质之一了，可谓得耐心者得天下。
  
 如果你没有耐心，说明还不够焦虑，或者说还没有下定决心解决焦虑。其实一点也不难，只是源于自己的选择加上改变的耐心就够了，如果还在犹豫，迟迟不开始，那你已经错过了一个改变现状的机会。
  
 改变从你开始，从现在开始。尝试一下又何妨？

5. 人到中年焦虑什么？

有个朋友跟我说，人在38岁之前，是没觉得已经进入中年，到39岁才感到焦虑了。以下是他的口述：
  
  
 
                                          
 
  
  
 1、矛盾，这就老了，心有不甘呐。
  
 
  
  
 马上奔四了，还有好多想干的事没干，想去的地方没去呢。
  
 
  
  
 这就老了，心有不甘呐。
  
 
  
  
 想来，像是生命过半了，期望时间过的慢一点，慢下来好思考一下以后的人生。吃饭也觉得索然无味。
  
 
  
  
 不变的是朝九晚五的混日子，变得是自己的岁数越来越大。
  
 
  
  
 2、还未实现经济独立
  
 
  
  
 经济独立，好多人都还没实现呢。也许我比较着急吧！
  
 
                                          
 
  
  
 回到原来的话题焦虑，其实也可以说成中年危机啊！现在大公司裁员裁的就是我们这些中年人，裁掉了好给年轻人同位置。
  
 
  
  
 我说因为你贵你要求多，年轻人来了，便宜还听话，但这只是表象。真正的深层次原因是，你早已失去了学习的动力。
  
 
  
  
 他说我也想学啊！不是我矫情，这么多年没看书了，拿起书本，你还啃得动吗？
  
 
  
  
 他说，你不要跟我讲什么格局啊，人生定位啊！我只信命，每个人的人生多多少少有点运气的成分。而我就是运气最差的那个。
  
 
  
  
 小时候父母都忙着挣钱，我们能上学就已经不错了谁有时间来帮我搞人生定位啊！真能规划好自己的一生，也不至于现在这样中年焦虑的。
  
 
  
  
 3、现在还有梦想和追求
  
 
                                          
 
  
  
 小时候听过最好最美的话，保尔柯察金：人的生命是宝贵的，他，只给予我们一次。
  
 
  
  
 人的一生，应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。
  
 
  
  
 这样他在临死的时候，就可以说：我已经把我的整个生命和精力，都献给了这个世界最壮丽的事业－－为了人类的解放而斗争。
  
 
                                          
 
  
  
 这段话已经忘记从哪里获得的？直到长大才知道出自一本书《钢铁是怎样炼成的》。但是，记忆中很小的时候，就刻在了骨头上，烙印在了心里。
  
 
  
  
 也许这就是我的梦想，能给我带来精神愉悦的追求。
  
 
                                          
 
  
  
 他说，写作也算是一种精神追求吧。
  
 
  
  
 但愿有生之年，也可以写出一本，像保尔柯察金的小说。
  
 
  
  
                              －End－

6. 焦虑是不是因为缺钱？

不要说焦虑不一定是因为没钱，归根结底，一定是会有这一部分原因的。
  
 或许是因为得不到想要的东西，或许也因为给不了父母更好的生活，再或者是看见银行卡余额的那一刻的意思慌乱。
  
 缺钱使人焦虑，焦虑使人努力，努力到着急然后更焦虑。
  
 为什么说越努力越焦虑，大概就是内心太不满足并且摊的太宽，想要的太多，到最后发现努力了还是什么也没有。你就会觉得我都做了呀，怎么还是没有达到我想要的。殊不知是自己太贪心，杂念太多。
  
 有没有发现，你有时候会觉得身边的每一个人都比你优秀，这时候你想抓住很多可以让自己变优秀的机会，完了发现没一个干出名堂的，三分钟打鱼，永久晒网。
  
 然后告诉自己，我还可以，你看我过的比谁谁谁就好。
  
 没过几天就又一轮循环，长此以往，势必出现一鼓作气，再而衰，三而竭的局面。
  
 好的状态永远都是坚持做自己。要奔着一个目标，持之以恒，就算没到山顶也一定在半山腰。半山腰虽然挤，但好歹离山顶近了不是。
  
 你是不是也很焦虑？
  
 慢下来，信息时代懂得过滤信息，沉淀自己，不要急于求成，你会发现每一天自己的进步。

7. 人到中年的焦虑

虽然自己的内心还是觉得自己年轻无比(哈哈)，但不知不觉中，确也是人到中年了。随之而来的，是各种各样的焦虑。其实是因为各种焦虑的到来，才感觉到了已到中年了。
  
  这时候才意识到了上有老下有小的生活之压力。父母的年纪越来越大，身体越来越虚弱，越来越需要人照顾。这时你才深刻理解到了"父母在不远游"的重要性。年轻的时候都想飞，飞得远远地，此时，你才发现，照顾父母已是鞭长莫及，随之而来的是深深地自责，和日复一日的担忧。如果再来一次，我不会离家太远。
  
  第二重的焦虑是来源于孩子。现在这个时代，竞争激烈，为了前途光明首先孩子要很拼，要身体 健康 ，精神 健康 ，要保障安全要成绩好，是个不小的课题，而最大的焦虑是你要能够给孩子提供优渥的生活，充足的储备。虽然不是每个父母都能做到，但这是每个父母的愿望。
  
  第三重焦虑是，自己的年纪越来越大， 社会 功能性越来越小，如果年轻的时候没有很努力，现在的生活保证不了优质，这个时候就会反思自己不够努力。如果再来一次，我会选择一个生命力持久的专业，一直做下去，到了中年就不会质疑自己的价值。
  
  年轻时确实应该树立一个目标，才能让你在任性的时期不致偏离方向太远。

8. 很多人都有中年焦虑症，这种症状的原因是家庭还是金钱？

  随着经济的发展以及社会的快速进一步进入进社会的竞争压力变得非常的大，这就会导致人们在社会当中生活的量也随之增长，而如果当人们长期处于这种压力的话，那么就会使得他们很容易出现中年焦虑症的情况。
  首先人们之所以会出现青年焦虑症这种原因主要还是跟经济压力有关，现如今随着社会的快速发展，大部分年轻人都承受不了这种社会发展的压力，竟然就会出现焦虑症，要知道在这些年轻人步入社会之前，他们从来都是衣来伸手饭来张口，从来就没有任何生活的负担，而现如今随着他们逐渐长大，身上的责任与重担也越来越多因此他们就不得不为了家庭的生存而努力，进而就会出现金融年焦虑症的情况，因此可以说中间焦虑症主要是由于家庭原因还是有基因前上的部分。
  其次就是当人们出现中间焦虑症的时候，还很有可能是处于工作上的压力，要知道现在每一个人的工作都是特别的难，稍不留神就很有可能使自己丢失了工作，这个铁饭碗当我们骨丢失工作的时候，家庭生活的压力就会随之而来，因此到很多人在工作上有许多不顺心的时候，他们就以经找不到任何诉讼的人，就会使得他们的工作压力以及精神压力越来越大。
  最后可以说人们出现中间焦虑中还有一部分是由于自己身体的原因，要知道当人们一到中年的时候，他们自我的身体新陈代谢就会快速下降，同时就会导致身体出现一系列的疾病，并且大部分中年人他们得病的概率要比青年人得病的概率还要多，而当他们一旦得病的话，就很有可能会使得他们的家庭减少一部分的经济来源金额，就会使得他们感到压力非常的大。